方法1方法1/3：每天清洁双手

1. 1仔细洗手。无论你的手处于何种干燥状态，你都需要在一周的每一天都这样做。这不仅会使皮肤更柔软，而且由于消除了细菌，整体上会更健康。但是你需要轻轻地洗。使用温水。热水会损害皮肤，尤其是皮肤表面的天然油脂。如果你的手已经很干了，试着擦洗手掌。使用保湿肥皂或无皂清洁剂。避免使用带有香味的肥皂。

2. 2每次洗手后都要洗手。洗手后，你应该在手上擦保湿霜。这应该成为你日常生活的一部分，尽管在你的手变得干燥和/或发痒的任何时候也要这样做。监控你使用的保湿霜类型。避免使用水基产品，使用油基保湿霜。软膏和面霜往往更好，而乳液是最水性的。这些油基产品将有助于在一周内更快地软化双手，因为它们比乳液和水性产品更能帮助锁住水分。在这种情况下，昂贵并不一定等于好。寻找像凡士林（凡士林）、矿物油和羊毛脂这样的产品。含有甘油、二甲硅油和透明质酸的保湿霜也能帮助皮肤保持水分。含有乳酸和尿素的产品也可能起作用。凡士林是一种便宜的保湿霜，你可以使用。可可脂和蜂蜜是一种可以自制的保湿霜。

3. 3.使用隔夜产品来加快过程。凡士林或任何需要时间停留在手上的产品也需要你同时准备一双棉手套。如果你通宵这么做，你可以利用不活动来消除产品工作时的不便。隔夜护理将有助于在一周内软化双手，今后应作为一般治疗方法予以维持。

4. 4使用去角质清洁剂。这是从你身上去除死皮的行为。您可以使用产品或一些家庭用品来擦洗双手。你应该在一周内限制几次，最多三次。如果你正在寻找家庭用品，有几种方法可以将现成的物品组合成柔软手部皮肤的解决方案。包括但不限于：海盐和橄榄油；柠檬和甘油；婴儿油和糖；燕麦和柠檬；牛奶、蜂蜜和柠檬汁；蜂蜜、凝乳和番茄汁；姜黄和柠檬。在一周内做几次，两到三次，但不一定每次都要洗手。你也可以在水疗期间完成。不要过度去角质。经常去角质会损坏皮肤表面和/或血管。寻找干燥、斑片状、脱水和/或敏感性增加的迹象——它们可能表明你经常去角质。

5. 5每天重复上述步骤。在仅仅一周之后保持这一常规对你手部皮肤的健康很重要。但这样做几天至少会在短期内改善你手部的皮肤状况。如果成本是一个问题，考虑国产版本的保湿和剥落产品。记住，你不需要每次洗手都去角质。最好利用就寝时间使用需要在手上停留数小时的长期产品，睡觉时戴上棉手套。在使用这些长期产品时，即使你没有睡着，也要戴上手套。

方法2方法2/3：保护双手

1. 1保护你的手。这对于不破坏保湿和去角质产品的改善以及不加剧已经存在的损害至关重要。使用含有刺激物的产品时应戴手套（橡胶、乳胶）。这对于日常工作是个好主意，比如洗碗、打扫房间和任何体力劳动。选择内有棉质衬里的手套，以改善双手的柔软度。在冬季空气通常比较干燥的几个月里，要特别注意戴手套以保护双手不受暴露。

2. 2.长时间外出时应涂抹防晒霜。暴露在阳光下的伤害会加重你的病情。在旅行期间，避免将防晒霜与手上的其他产品混合使用。确保你使用的防晒霜的SPF（防晒系数）数值适合你所处的环境。使用上述清洁方法，尤其是肥皂，在使用后彻底清洁防晒霜，然后再回到常规清洁程序。

3. 3.咨询你的皮肤科医生。除非你已经知道自己患有更严重的疾病，比如湿疹，否则你可能会向皮肤科医生咨询有关可以加速手部皮肤改善、愈合和保护的特定产品的建议。向你的皮肤科医生咨询你可以每天使用的面霜和软膏的建议。如果你在晚上使用产品，看看你的皮肤科医生是否对你可能使用的其他产品有任何想法，或者如果你没有看到效果，改变你的应用技术。考虑由你的皮肤科医生带来任何自制产品，以确认其正确性。

4. 4.给你的房子增加湿度。在不影响其他健康因素的情况下，找到一些方法给家里的空气添加一点水分。这在冬天更重要。使用加湿器。这些机器将把水分从水源直接抽到空气中。靠近加热器的一碗水也会将水分吸入空气中。

5. 5降低洗澡/淋浴的温度。与不使用热水清洗的建议类似，你应该避免在其他地方使用热水清洗，以免影响双手。找一个“luke warm”设置来调整你的浴室/淋浴。在沐浴或沐浴之前，请将沐浴油应用于双手，然后润肤。

6. 6.在清洗部位涂抹保湿霜。把你选择的保湿产品和去角质产品放在水槽里会鼓励你使用它们。如果你在多个地方洗漱，试着在每个水槽上多瓶/泵肥皂、保湿霜和去角质霜。你可以把一大瓶产品放在你的主要清洗位置，把小瓶放在其他地方。

方法3方法3/3：选择未经验证的家庭疗法

1. 1混合橄榄油和糖。这可能是最容易制作的手部软膏之一，因为这种成分在大多数家庭中都很常见，或者在当地商店很容易买到。将1茶匙糖和几滴橄榄油混合。使用尽可能多的药水，形成一种混合物，你可以在手掌上摩擦，直到糖与你的皮肤混合。

2. 2使用橄榄油和燕麦。因为燕麦片的种类很多，你可能需要做一些实验来找到正确的组合，但基本的过程和糖是一样的。混合几茶匙燕麦和几滴橄榄油。将混合物涂在手掌上，直到与手混合。在洗手之前，让搓手在手上搓15分钟。

3. 3.尝试黄油和杏仁油。这应该是两种容易获得的成分，用于手部柔软按摩。将两茶匙黄油和一茶匙杏仁油混合，在手上摩擦。在清洗之前，让搓洗液静置20分钟。

4. 4.考虑玫瑰水、蜂蜜和杏仁粉。这些成分也应该是相对容易的，可以在家里或商店里收集，在一周内产生按摩效果，软化你的手。对于这种按摩，你需要混合一茶匙蜂蜜、半茶匙杏仁粉和几滴玫瑰水来形成产品。然而，你必须确保这种摩擦均匀地分布在你的手掌上，摩擦几分钟，然后再在手上停留十分钟，然后再洗掉。

5. 5.尝试甘油、玫瑰水和柠檬等疗法。甘油通常可以在药房/药店买到。对于这种摩擦，你应该在每次使用时制作一个新的批次，而不是储存起来供以后使用。将等量的甘油、玫瑰水和柠檬（各一茶匙）混合在一起，使其充分干燥。

6. 6混合柠檬和糖。这是一个简单的解决方案，你可以在家里试着在一周内软手。取半片柠檬，将糖倒在多汁的部分，然后将多汁/糖的部分擦在手掌上，直到糖溶解。另一只手重复上述步骤。

7. 7混合蜂蜜和糖。这是一种更容易获得的解决方案，但在清洗之前，你需要将按摩液保持20分钟。要产生这种摩擦，将一汤匙蜂蜜和一汤匙糖混合，然后将结果揉进手掌，直到每只手的糖成分溶解。从那时开始等待20分钟。

8. 8.考虑混合番茄汁、甘油和酸橙汁。这也有很多容易获得的成分，你可以用它来做手部柔软的按摩，可以在一周内完成。将番茄汁、甘油和酸橙汁按同等比例提取，然后混合成糊状，每天晚上涂抹在手上。你可能需要戴手套。

9. 9考虑使用婴儿奶粉/沐浴盐的组合。这些都是现成的产品，通常价格不贵，而且在一周的时间内会让你的手变得柔软。将婴儿粉撒在手掌上，然后倒在天然浴盐上。加入几滴温和的洗手液。用温水轻轻洗手。

10. 10混合杏仁和檀香油。这些成分在超市有售，主要有助于皮肤健康，因此在一周内可能有助于手部柔软。用几滴檀香油研磨十颗新鲜的绿色杏仁，然后将混合物涂抹在手上。浸泡至干燥后清洗。通常情况下，在常规洗手时间，每天应使用两次。

11. 11洗掉你涂抹的每一处/任何一处。记住，你应该使用温水，而不是热水。轻轻地洗。你不想损害你试图愈合和软化的皮肤。确保在药方的说明建议你将按摩液留在手上的时间之后才开始清洗。检查你的肥皂，确保它们没有香味，不含任何其他刺激皮肤的刺激性成分。

12. 12在每次/任何家用药水擦洗后，恢复保湿和戴手套。在你使用家庭护理按摩后，你应该使用你选择的保湿霜来锁定按摩的效果。戴上手套保护双手不受伤害。如果你在白天这样做，选择比夜间只穿棉质手套更适合你工作的手套。但不管你选什么手套，里面都应该是棉质的。

• 按照产品说明操作，不要过度涂抹。
• 一些护手霜中含有SPF因子，这是一种有用的组合。