方法1方法1/4：清洁伤口

1. 1洗手并擦干双手。用清水冲洗双手，并用温和的洗手液冲洗。然后擦洗双手至少20秒，以杀死任何细菌和细菌，然后再冲洗肥皂。在护理伤口之前，先用干净的毛巾擦干双手。如果你不能洗手，也可以使用洗手液。等到消毒剂完全蒸发，否则如果你触摸伤口，它可能会刺痛你。如果可能的话，在触摸伤口之前戴上一次性手套，这样你就不会转移任何细菌。

2. 2用干净的布或纱布垫在伤口上止血。选择一块你不介意扔掉的无绒布，或者一大块覆盖整个伤口的纱布。轻轻地将布压在伤口上，并在伤口上方施加压力。如果血液渗入布或纱布，则更换布或纱布，并持续施压，直到止血。如果可能的话，抬高伤口以减少流向伤口的血液流动，使伤口更快停止。警告：如果10分钟后仍然出血，请致电医生，因为您的伤口可能更严重。

3. 3用自来水冲洗伤口至少5分钟。将伤口放在水槽或淋浴器的冷水或温水下。在水流中来回移动切口，这样你就可以冲洗掉仍然卡在里面的任何血液或污垢。让水在伤口上流淌5-10分钟，以防止感染。避免摩擦或触摸你的伤口，因为它可能会再次裂开并开始流血。不要将伤口浸泡在静水中，因为这样可能会再次引入细菌。如果你需要的话，用杯子把干净的水倒在你的伤口上。

4. 4用浸泡在盐水中的纱布消毒伤口。用盐水湿润一块大纱布垫，轻轻按压在伤口上。将护垫直接从皮肤上提起，这样伤口就不会重新打开。继续拍打你的伤口，直到你把它彻底清洗干净。如果你没有盐水，你可以用自来水或无酒精消毒剂擦拭。避免使用过氧化氢消毒你的伤口，因为它可能会引起刺激。

5. 5用干净的无绒布毛巾擦干伤口。小心地将毛巾贴在伤口上，轻轻按压以吸收水分。避免来回摩擦毛巾，因为你可能会感到疼痛或使伤口再次出血。取而代之的是，把它从你的皮肤上取下来，然后将其擦干。避免使用任何蓬松或有绒毛的材料，因为它们可能会在伤口内留下残留物。

方法2方法2/4：修剪你的伤口

1. 1在你的伤口上涂抹蜂蜜，以获得最有效的病毒防护。选择有机蜂蜜，因为它未经加工，效果更好。用手指将蜂蜜擦在伤口上，确保小心不要重新打开伤口。轻轻地把蜂蜜压在你的伤口上，让它完全覆盖上一层薄薄均匀的蜂蜜。蜂蜜含有抗氧化剂以及抗炎和抗菌特性。如果蜂蜜不容易流动，试着一次用1茶匙（4.9毫升）水稀释。如果蜂蜜比涂抹在皮肤上更容易，你也可以直接在绷带或纱布垫上涂抹蜂蜜。

2. 2如果你想让你的伤口快速闭合，可以涂上姜黄酱。在碗中放入1-2茶匙（3.1-6.3克）姜黄粉，每次加入1/2茶匙（2.5毫升）水。搅拌姜黄和水，直到它形成一种很容易涂抹的稠糊状物。在你的伤口上涂一层薄薄的膏药，这样它就能保持湿润，促进更好的愈合。姜黄具有抗感染的特性以及抗氧化剂，有助于保持伤口消毒。姜黄可能会暂时把你的皮肤染成黄色。

3. 3使用薰衣草或洋甘菊油作为天然抗菌溶液。每1汤匙（15毫升）的载体混合2-3滴薰衣草或洋甘菊精油，如橄榄油、杏仁油或鳄梨油。将一块纱布或布蘸进油中，轻轻擦拭伤口。将油涂成薄层，使其覆盖伤口周围的整个区域。你可以在网上或药店买到薰衣草油或洋甘菊油。你也可以尝试使用茶树油，但目前还没有很多研究将其用作伤口敷料。

4. 4.如果你的伤口看起来发炎，尝试使用维生素E油或软膏。如果你的伤口看起来红肿，用指尖大小的维生素E油或软膏轻轻涂抹在伤口上。在伤口周围尽可能地将维生素E注入皮肤，但小心不要伤害自己或重新打开伤口。你可以在当地药店的伤口护理或维生素部分找到维生素E。维生素E是一种抗氧化剂，具有抗炎作用，因此有助于减少红肿。

5. 5如果你想减少疤痕组织，选择锌软膏。选择锌含量至少为3%的软膏，因为它会更有效。取一点指尖大小的药膏，慢慢涂抹在伤口周围的皮肤上。把药膏擦干净，这样你的皮肤更容易吸收。你可以从当地的药店买到锌软膏。你也可以口服补锌剂。在开始服用之前，先和你的医生谈谈，看看它是否会与你正在服用的任何其他药物相互作用。你的身体使用锌更有效地修复细胞组织，因此伤口不太可能留下疤痕。

6. 6用无菌绷带或纱布覆盖伤口。使用足够大的绷带覆盖整个伤口，这样伤口就不会暴露在空气中。将绷带牢牢地压在你使用的外用绷带上，使其粘在你的皮肤上。如果你用纱布盖住伤口，用纸带把边缘包起来，这样伤口就不会松开。你不需要覆盖轻微的划痕和擦伤，因为它们通常不会留下疤痕。

7. 7每天至少更换一次伤口敷料。当你的伤口敷料变湿或变脏时，立即取下并扔掉。确保每天清洗伤口，防止细菌在皮肤上积聚。在使用新绷带之前，重新涂抹你正在使用的药膏或局部应用。继续使用敷料，直到伤口愈合或完全闭合。警告：不要让伤口敷料一次使用超过一天，因为它会增加你感染的可能性。

方法3方法3/4：促进更快的愈合

1. 1在饮食中加入更多的维生素C和蛋白质。在你的膳食中加入水果和蔬菜，如草莓、橙子、苹果或菠菜，以帮助你每天获得75-90毫克的维生素C。选择健康的蛋白质来源，比如鸡蛋、瘦肉、奶制品和海鲜，因为在你康复的过程中，你的身体需要更加努力地工作。每磅体重含有约0.36克蛋白质。试着在一天的小餐或零食中加入食物，以确保你得到足够的食物。例如，如果你体重150磅（68公斤），那么你每天需要54克蛋白质。如果你的饮食中没有摄入足够的维生素C，请咨询医生，开始补充维生素C。维生素C有助于增强你的免疫系统，而蛋白质为你的身体提供能量和营养，促进愈合。小贴士：你的饮食中也可能含有高锌食物，如全麦面包、种子、坚果和贝类。

2. 2.喝水以保持水分并迅速愈合。试着每天至少喝8杯水，这样你的皮肤就不会干燥。避免喝含糖或含咖啡因的饮料，如果汁、苏打水或咖啡，因为它们会使你脱水更多，并阻止伤口尽快愈合。干燥的皮肤会使伤口更难愈合，也可能会留下更明显的疤痕。

3. 3.经常锻炼以增加血液流动，加速恢复。制定一个每天至少锻炼30分钟、每周锻炼5天的常规。尝试步行或慢跑、轻量训练、骑自行车或游泳，因为它们强度较低，不会对你的伤口造成疼痛。即使你已经完全康复，也要继续保持活跃，因为这将帮助你预防受伤，并在未来更快地康复。如果你有一个严重的伤口，告诉你的医生你能做什么活动。运动可以让更多的血液和氧气进入你的伤口，这样它就能够获得营养并愈合。

4. 4.避免饮酒或吸烟。减少任何酒精饮料或任何形式的吸烟，因为这会给你的身体带来压力，使你脱水。如果你经常喝酒或抽烟，等到伤口完全愈合后再开始。否则，你的伤口可能需要更长时间才能愈合或留下疤痕。吸烟和饮酒会影响你的身体处理营养物质的方式，使你的伤口更难愈合。

方法4方法4/4：何时就医

1. 1对敏感部位的伤口进行即时护理。如果你脸上、手上或脚上有严重的伤口，独自治疗可能会更困难。你还应该检查伤口是否穿过关节，因为可能有神经或韧带损伤。除了清洁伤口，医生可能会给你缝针，以保持伤口闭合，减少结疤的机会。如果你看到伤口上有污垢或碎屑，而且过于敏感，无法自行清除，请咨询医生，以便他们帮助清除。

2. 对于深度超过1⁄4 in（0.64 cm）的切口，将其送往急诊室。深度切割可能会损伤肌肉或内脏，如果不进行治疗，可能会导致严重的并发症。虽然你不必担心，但如果你发现以下任何症状，请立即去急诊室：20分钟后你无法止血。血液呈鲜红色并喷射，这意味着它可能来自动脉。你可以看到红色的肌肉或黄色的脂肪。当你试图保持伤口闭合时，伤口会保持开放状态。

3. 3如果出现发烧或感染迹象，请咨询医生。即使经过适当的治疗，你的伤口可能会愈合，但有时也会被感染。如果你有以下感染症状，就去看医生或急救中心：发烧、肿胀、发热、疼痛加剧

• 在使用任何天然药物之前，一定要先测试一小块皮肤，这样你就可以确定你是否有可能使伤口恶化的过敏反应。
• 如果你需要减轻疼痛和减轻炎症，试着一次给你的伤口敷上20分钟的糖霜。
• 一旦伤口愈合，你可以使用颜色矫正器来隐藏痕迹。