第1部分第1部分，共3部分：解释死亡

1. 与孩子进行诚实的讨论。对儿童来说，死亡可能是一件令人困惑和痛苦的事情。营造一种支持和开放的氛围很重要，这样他们就可以开始应对并提出任何问题。如果你孩子的一个朋友去世了，让自己在情感上可以接受。你如何谈论死亡在很大程度上取决于你孩子的年龄。儿童在理解死亡方面有不同的发展阶段——一个蹒跚学步的孩子需要一种不同于小学生的方法，小学生需要一种不同于青少年的方法。总的来说，不要害怕谈论这件事。孩子们不会从“不去想它”或“忘记它”中受益从长远来看，不公开谈论死亡可能会导致困惑和愤怒。在孩子死后的几天里与他交谈。如果你的孩子一开始很安静，不要感到惊讶，但要让门开着，也就是说，“你可以随时来和我说话，如果你想的话。”

2. 2谈论死亡时使用具体的图像。小孩子有一种非常直白的看待世界的方式，不会从关于死亡的隐喻或抽象概念中受益。相反，使用非常具体的解释和图像。这将帮助孩子理解发生了什么。保持简单，限制你对所发生事情的解释，例如“亲爱的，你的朋友凯文死于车祸”或“朱莉娅昨晚死于癌症”添加关于车祸的额外信息或疾病的详细信息可能会让孩子感到困惑。喜欢“死”这个词你可能需要向一个小孩解释这意味着什么，也就是说，“死亡意味着她的身体停止工作。”很明显，你必须根据孩子的年龄调整你说的话。你可能必须向一个小孩解释，“死亡意味着她已经离开，不再回来了。”年龄较大的孩子和青少年将更好地理解死亡作为一个概念。

3. 避免委婉语。在解释孩子朋友的死亡时，开诚布公和直截了当的一部分是避免委婉语——也就是说，拐弯抹角或甜言蜜语。委婉语会在小孩子身上消失，因为他们的想法是真实的。对于年龄较大的孩子和青少年来说，这种语言在情感上可能没有帮助。避免使用“过世”、“去睡觉”、“去见上帝”或“去更好的地方”等短语同样的说法也适用于“失去”某人。因为孩子们是按字面意思思考的，所以这些短语可能非常令人困惑。他们可能没有意识到朋友已经永远离开了，或者开始害怕睡觉或自己“迷路”。在谈话中随意加入宗教信仰，不管是什么。然而，避免说上帝“带走了某人”孩子可能会害怕上帝也会把他们带走。

第2部分第2部分，共3部分：哀悼逝者

1. 1准备好回答问题。你的孩子可能对朋友的去世有很多疑问。对你来说，公开、诚实地回答这些问题很重要，同样要使用具体的解释。保持简单。当你不知道某事时，承认也是可以的。孩子们可能会想，死亡是否像睡觉。向孩子解释，在睡眠期间，身体仍在工作，而在死亡时，身体则不工作。清楚这些区别，这样你的孩子就不会开始害怕睡觉。孩子们也可能会问关于疼痛的问题，比如“死亡会痛吗？”你可能会说医生和护士可以用药物来消除疼痛，使疼痛尽可能小。如果你的孩子更笼统地询问死亡以及他或她是否会死亡，那就要诚实。解释每个人都会在某个时刻死去，但大多数人都会活很长时间——如果你自己死了，会有人来照顾你的孩子。意义问题更难回答。承认你不知道孩子的朋友为什么要死，或者说你也很难过和困惑，这没关系。

2. 2决定是否参加葬礼。你应该带孩子去参加朋友的葬礼吗？这个问题的答案非常个人化。你的孩子应该能够参加任何悼念仪式——但前提是他或她愿意。不要强迫孩子这么做。首先，解释一下你的孩子在葬礼或追悼会上会看到什么，也就是说，朋友的尸体可能在棺材里，也会有很多其他人在棺材里。还要解释将会发生什么。例如，其他人可能会谈论死去的朋友，其他哀悼者可能会哭泣。如果你有宗教信仰，你也可以分享你的信仰中关于死亡的精神信仰，以及这些哀悼仪式的含义。确保在葬礼上也尊重孩子的需求。如果孩子想离开，不要强迫他留下来。

3. 3.模拟健康的悲伤。孩子们通过观察成年人的行为来学习如何应对情绪和悲伤。他们非常清楚你对死亡和损失的反应。也就是说，试着模拟健康的悲伤。安静地坐着、哭着、表现出情绪，让孩子们知道这些行为是自然的、正常的。你的孩子看到你哭没关系。这可以让孩子更容易表达自己的情绪。你的孩子也应该知道，当朋友去世时，感受到强烈的情绪是可以的，比如愤怒、悲伤和恐惧。

4. 4.鼓励孩子表达情感。通过鼓励孩子以健康的方式表达他们的感受，继续模拟悲伤。留出足够的时间，在孩子有机会处理死亡之前，不要强迫孩子恢复“正常”活动。例如，你可以给你的孩子写封信给墓地或棺材，或者释放一个气球，让他们有机会说最后的再见。你也可以鼓励你的孩子画画、写诗或写故事，讲述朋友和他们的感受。不过，要限制悲伤的行为。孩子们对死亡的反应有一些倒退的行为是正常的，但要限制自己的行为和身体攻击的表现。

第三部分第三部分共三部分：获得额外帮助

1. 1和孩子一起阅读关于失去和死亡的书籍。你可以继续帮助孩子应对朋友去世的一个方法是一起阅读。找一本适合年龄的书。利用这个机会给你的孩子读书，学习更多关于失去的知识，一起成长。在当地的书店或图书馆为孩子们索要有关死亡和失去亲人的书籍。图书管理员可能会提出建议。你可以在心理学部分找到它们。比如《当一个非常特别的人去世时，我知道这是我促成的：一本关于悲伤的温和的书，或者《下一个地方》也许是合适的。

2. 2注意行为或成绩的根本变化。朋友去世后，孩子的行为会发生改变，这是完全正常的。孩子们可能看起来很冷漠。他们可能表现出倒退或不成熟的行为，甚至变得愤怒和愤怒。在一定范围内，这是正常的。但要注意任何迹象表明你的孩子可能需要额外的帮助来应对。例如，如果你平时外向、充满爱心的孩子变得愤怒、孤僻、忧郁或过度焦虑，就采取行动。咨询师或学校治疗师可以帮助处理这些情绪。还要注意孩子在学校的表现。从A到B的小幅下降是正常的，但他或她的成绩出现更明显的下降，比如突然从每堂课都得高分到每次考试都不及格，可能意味着孩子正在挣扎，需要额外的支持。

3. 3联系学校指导顾问或社会工作者。与孩子周围能够提供帮助的人接触，比如老师、学校指导顾问或社会工作者。与学校的工作人员交谈，向他们解释你的孩子正在为哀悼而挣扎。即使有帮助，你的孩子也可能需要一段时间才能恢复过来。考虑一下向孩子的老师提及这个情况，即使只是顺便提一下。这样，他就会明白你的孩子在课堂上的行为是否有失个性。你也可以在你的孩子和指导顾问之间安排一次会面。这可以是私人的——只有咨询师和你的孩子——或者你可以要求参与。

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