方法1方法1/2：使用家庭治疗

1. 1定期洗澡或洗澡以减少气味。皮肤上的细菌会把旧汗变成腋臭。每天淋浴，在这之前洗掉汗水。试着在淋浴结束时喝一两分钟凉水或冷水。这将降低你的表面温度，使你不太可能马上出汗。用软毛巾擦干腋窝。用力擦洗会使你的皮肤受到刺激和压力，导致更多的出汗。

2. 2.使用止汗除臭剂。普通除臭剂只能掩盖气味。要停止浸泡衣服，你需要一种含有止汗剂的产品。睡前、睡醒后或淋浴后使用。在这段时间里，你的皮肤通常凉爽干燥，因此止汗剂可以更有效地阻止出汗。当你购买除臭剂时，检查标签，确保上面写着“止汗剂”和“除臭剂”大多数止汗剂都含有铝化合物，会导致腋窝发黄。在污渍形成之前，尽快清洗污渍衣服。

3. 3穿宽松、自然的衣服。例如，一件轻薄的棉质T恤会吸走皮肤上的水分。让你的衬衫吸收水分听起来可能是件坏事，但这会让你的皮肤保持凉爽。一件厚重的或合成的衬衫会让你保持炎热，导致你的身体出汗更多。如果你仍然穿着这些衣服出汗，也要穿一件浅色的汗衫。

4. 4戴上汗巾。这些棉垫粘在你衬衫的下面，吸收汗液，这样你的衣服就不会被汗液浸透。在药店可以找到这些，它们被称为“腋下盾牌”、“腋下护卫”，以及类似的名字。

5. 5.将婴儿奶粉洒在腋下。婴儿爽身粉（滑石粉）能吸收水分，所以可以防止衣服被浸湿。这通常不如止汗除臭剂有效，但不会弄脏你的衣服。滑石粉已被初步证实与癌症有关。避免吸入或涂抹在女性腹股沟。要想找到更安全的滑石粉替代品，可以试试以玉米淀粉为基础的婴儿粉。

6. 6.喝足够的水。当你感到热或渴时，喝一杯凉水。这会降低你的体温，这样你的身体就不必通过出汗来降低体温。

7. 7.减少出汗的诱因。许多人因遗传或激素原因多汗或出汗过多。不管是什么原因，某些食物和物质都会使问题恶化。如果他们是你日常习惯的一部分，考虑下面的变化：戒烟或其他尼古丁来源。减少酒精摄入量。停止摄入咖啡因。避免食用辛辣食物，因为辛辣食物会导致出汗过多。注意大蒜和洋葱的摄入量，因为它们会增加汗液的气味。如果你认为药物会导致出汗，请咨询医生。血压和糖尿病药物可以做到这一点，但在没有医疗建议的情况下不要放弃，因为这样做可能会对你的健康造成严重后果。

8. 8.试着喝鼠尾草茶。鼠尾草茶是治疗过度出汗的传统方法。这还没有在科学研究中得到验证。如果你试着喝，每天晚上喝，这样茶的热量不会导致白天出汗。服用大剂量的鼠尾草补充剂前请咨询医生，因为它们可能会产生严重的副作用。膳食中的鼠尾草大部分是无害的，但可能会伤害糖尿病、癫痫、出血性疾病或对植物过敏的人。圣人有很多种。通常，这种疗法使用鼠尾草或薰衣草。

方法2方法2/2：接受治疗

1. 1按处方服用强力止汗剂。你的医生可以开一种比非处方药更强的止汗剂。由于化学物质浓度较高，这些药物通常一天只使用一到两次，并且用量较少。一旦成功，你只需要每周或每两周重新申请一次。这些会刺激你的皮肤。如有必要，向医生咨询氢化可的松乳液，以舒缓皮肤。

2. 2考虑使用离子导入装置。这些装置将出汗区域浸泡在水中，然后通过它发送轻微的电流。虽然目前尚不清楚为什么会起作用，但这是一种主流医疗方法。这通常对手和脚更有效，但腋下确实存在特殊装置。向医生咨询这种治疗方法，或者购买一种功能较弱的非处方药。患者通常会在几周内每天尝试治疗，如果有效，则以较少的频率继续治疗。如果你有金属医用植入物（如起搏器或宫内节育器）、怀孕、心律失常或腋下皮疹，请先咨询医生。这种治疗会导致皮肤发红，很少出现水泡。

3. 3.考虑强有力的口服药物。有几种类型的药片可以减少出汗，但它们有严重的副作用。在某些情况下，你的皮肤科医生可能会建议在考虑这些之前注射肉毒杆菌素或其他治疗方法。以下是这类最常见的两种治疗方法：抗胆碱能药物对大约50%的病例有效，但通常会导致令人不快的副作用，如困惑和便秘。β受体阻滞剂可以减少出汗，尤其是在由焦虑引起的情况下。所有这类药物都有严重的副作用，哮喘或大多数心脏病患者不能服用。任何β受体阻滞剂都可能导致抑郁或头晕，特定药物可能会产生额外的副作用。

4. 4向皮肤科医生寻求更有效的治疗方法。以下治疗只能由经验丰富的皮肤科医生进行。在大多数情况下，你的医疗保险不包括这些程序。请你的皮肤科医生或初级保健医生推荐一位获得此类治疗许可的MD。腋下注射肉毒杆菌素会麻痹向汗腺发送信号的神经，通常会持续几个月。FDA只批准在止汗剂失效的情况下对腋窝进行这种治疗。当程序正确执行时，风险非常低，但包括危及生命的问题。去除汗腺的微波疗法获得了FDA的批准，但只是在最近。它们可能并非在所有地区都可用。在严重的情况下，皮肤科医生可以通过手术切除一些汗腺或其附着的神经。吸脂术是一种典型的腋下手术。风险很低，但也有可能出现严重问题。不要让无执照的医生进行这些手术。

• 你可以尝试为任何一种性别销售的除臭剂。如果成功了，谁在乎呢？
• 携带旅行用纸巾包。必要时，去洗手间，拍干腋窝。
• 当试图冷却时，躺在风扇附近。气流会蒸发皮肤上的水分，让你迅速降温。
• 如果你刮胡子/打蜡或腋窝敏感，那么使用对敏感皮肤柔软的除臭剂。你最不想做的事情就是抓挠腋窝，因为摩擦会导致皮肤压力。
• 不要穿着一件巨大的套头衫出门晒太阳。穿宽松的上衣就行了。
• 白色衣服会沾上可见的汗渍。然而，白色衣服比深色衣服更能让你保持凉爽，因为它反射光线而不是吸收光线。