方法1方法1/2：用勺子舀水而不卡住手臂

1. 1将下臂滑到身后，而不是放在伴侣下方。让你的伴侣侧卧。躺在他身边。把你的上臂放在他的身上，把你的下臂放在身后。这种方法可以让你在整个晚上轻松地改变姿势，而不会吵醒其他人。

2. 2仰卧，伴侣将头或手臂放在胸前。这种方法通常适用于胸脯宽大的人。这经常出现在电影中，这是一种浪漫的立场，在新的关系中很常见。你和你的伴侣都应该躺在床上。让你的伴侣滑向你，将他或她的头放在你的胸前。手臂在伴侣下方，拥抱他或她，使伴侣的身体位于腋窝上方。

3. 3试着把自己支撑在枕头上，以便为下臂留出空间。这样做的目的是在你的伴侣下方留出一个空间，让你的手臂可以舒适地贴合。在床垫上睡得更远，在枕头下面伸展手臂。你的脚不应该挂在床上，但头顶上方的额外空间将充当手臂的“落地垫”。这种方法需要一些事先的计划和合作伙伴的合作。如果你真的想创造足够的空间，试着修改你的床垫。

4. 4.在触摸的同时背靠背睡觉。这个受欢迎的位置仍然会产生亲密感。然而，它允许你们两人自由地移动手臂。

5. 5.坦诚地交流在床上拥抱的事情。找到一个对你们双方都有用的职位很重要。当你担心你麻木的手臂时，你的伴侣可能会感到热而不舒服。谈论什么有效，什么无效，并乐于尝试新的习惯。

方法2方法2/2：释放被困手臂

1. 1试着从伴侣下方轻轻撬开手臂。如果你的手臂在伴侣的脖子或腰部下方，你可以轻轻地移开手臂，将被困的手臂推到床垫上，然后将其滑开，从而释放自己。

2. 2轻轻地移开你的伴侣，让你的手臂自由。靠近你的伴侣，好像你给了她一个更紧的拥抱。利用拥抱的动力将她轻轻地从你的手臂上滚开，然后你就可以自由了。

3. 3叫醒你的伴侣。如果你感觉不到自己的手臂，也无法轻轻地撬开它，你可能需要大声说话。温柔但清晰地说：“亲爱的，你能让我把胳膊从你下面伸出来吗？”尽管此时此刻可能会感到尴尬，但请记住，公开的沟通比酝酿怨恨要好。

4. 默默忍受。如果你的伴侣睡得很安稳，而你的手臂没有太多痛苦，你可能会选择等待。迟早，他可能会改变姿势，让你的手臂自由。爱的关系总是需要牺牲，如果你能够自由地、毫无怨恨地奉献，它可以加强你的纽带。