第1部分第1/4部分：表现得更成熟

1. 1观察周围的人。找到那些你认为超级成熟的人，模仿他们的行为。如果你认为你的垒球队友完全成熟了，那就表现得像她一样。当别人开始向你寻求建议或观察你在特定情况下的行为时，你就会知道你已经“到达”。放松点，你会明白的。

2. 2承担更多责任。如果你能找到并维持一份真正的工作，人们将不得不开始把你当成一个孩子以外的人。不要因为时间而疯狂，因为你仍然应该专注于娱乐。找一些可以带来一点现金，但可以自由进行其他个人活动的东西。保姆总是一个不错的选择。每周一次找出谁需要一点帮助，然后获得这份工作。想一想辅导一个更年轻的学生。如果你在科学方面很出色，那么找出谁需要帮助，并发挥你的才能为你工作。看着每个人开始作为一个成熟的人，而不是一个孩子与你互动。

3. 3结交朋友。你就是你的同伴。这意味着，如果你现在的朋友群不是你的成熟水平，对你现在的东西不感兴趣，那么交新朋友是可以的。找到最适合你的团队。但要小心，因为年纪较大的人群可能会参与到你还没有准备好或还不习惯的活动中。最好是逐渐开始和你的新朋友在一起，感受他们的感受。

4. 4.别再抱怨了。只有孩子才会抱怨、呻吟、呻吟他们生活中的每一件小事。振作起来。如果你想被视为成熟，开始为自己的行为和结果负责。而且，没人想听。成熟的女孩很自信，能够应付生活，这就是为什么她们如此性感。跳过孩子式的对话，学会像老年人一样表达自己的情绪。比如说，“我现在考试压力很大，需要休息一下。”而不是“如果我没有这台新iPad，我的生活就结束了。”

第2部分第2部分，共4部分：看起来性感

1. 1找到你的容貌。没有一个化妆技巧或一套服装能让你性感，相反，它能展示你最好的一面。如果你喜欢太阳镜，找一副能突出你超高颧骨的太阳镜。你丰满的嘴唇总是得到赞美？找到让它们脱颖而出的完美色调。买一条短裤，让你的瘦长双腿不可抗拒。

2. 2.锁定一个新的do。把它改大一点。让刘海长出来或剪掉，为你的造型增添一点情趣。离开沙龙的那一刻，你会感到性感和成熟，人们会注意到态度的变化。

3. 3英里！它会让你看起来温暖、友好、平易近人。快乐的人是性感的，因为他们看起来好像在这个世界上没有关心。科学家们建议，当你感到压力或紧张时，只要在脸上咧嘴一笑，就能显著降低你的心率，帮助你放松。试试看！

第三部分第三部分，共四部分：表现性感

1. 表现出纯粹的自信。与其等别人告诉你你有多性感，不如自己创造一种自我接纳。通过发现你爱自己的地方并调整你的自尊，建立一个积极的身体形象。重复一句咒语，帮助创造自我炒作，就像泰拉·班克斯的“凶猛方法”擅长于其他任何人都不擅长的事情。当你知道你可以踢足球或创作动人的诗歌时，性感就会从你的毛孔中渗出。

2. 2.把单词删掉。你可以用肢体语言说大量的话。如果你想变得性感和成熟，确定什么适合你。也许这是一个微妙的舔你的嘴唇，一个可爱的眨眼或是一个完整的头发翻转。

3. 3.有目的地行走。你见过那些人在商场里走来走去，人们停下来盯着看。去吧！与其说是散步，不如说是闲逛。完美的性感策略，你就是金色的。保持步态短促，注意姿势。尽量自然，这可能需要一些练习。

4. 4时刻做你自己。如果你在朋友中以恶毒的幽默感而闻名，那么不要退缩。也许你的智商很高。无论哪种方式，人们都会认为你很性感，因为你是一个安全的人，并且没有伪装成其他人。不合规是很热的，所以要摇动蓝头发。

第四部分第四部分共四部分：吸引异性

1. 1迈出第一步。每个人都想成为他人喜爱和关注的对象。如果你成熟又性感，你会毫无问题地走近你在房间对面看到的那个人，开始对话。尽可能地发挥创意，跳过小圈子，除非你想要喜剧效果。阿谀奉承会让你无处不在。直接告诉他们是什么促使你接近他们。

2. 2.我很善良。慷慨是一种解放，具有多重积极影响。第一，它证明了你没有自恋；第二，它帮助了其他需要帮助的人。没有期望地给予。否则人们会认为你是个骗子。

3. 3改变你天生的性感。跳过化妆圈，站起来。他们想看到你天生性感的眼睛和形状。始终保持事物的年龄适当。虽然你想要性感和成熟，但你可以不看起来像35岁的人。你的年龄是最好的年龄，你只经历过一次。

4. 4.说出真相。不需要残酷地诚实或伤害某人的感情，但每个人都想知道他们在一段关系中的立场（柏拉图式或其他）。如果你感兴趣的人提出问题，要诚实。如果你知道答案可能会刺痛你，那么在做这件事的时候要用委婉的方式软化答案。举个例子，用积极的话开头：“我认为你是一个令人难以置信的人，但我不同意你的政治立场。”永远不要谎报你的年龄。为现在的你感到骄傲。

• 不要太努力。做一个性感、自信、成熟的自己就可以了。
• 记住永远要自信。自信=性感。
• 永远不要谎报你的年龄。
• 享受你现在的年龄。