方法1方法1/3：创建周期礼品盒

1. 1为庆祝活动制作礼品盒。用一个旧篮子或去工艺品店找一个小木箱。确保你选择的东西足够大，可以装一些糖果。为盒子添加装饰，以反映您女儿的个性和喜爱的颜色。根据你女儿的性格，你可以选择古怪的语气或更优雅的风格。你的女儿可能是那种会拿她的第一次月经开玩笑的人，或者你的女孩会想要一个值得纪念的纪念品，让她流下眼泪。

2. 2为她准备一个工具包带去学校。除了一个礼品盒，你的女儿在上学的时候还会想要一些东西来保存她的必需品。工具包应该是她能放进背包的小东西，比如铅笔盒。它也应该足够大，以适应几个垫子和其他必需品。不要在上面写上“句号”或买红色的东西。虽然你可能会觉得这很可爱或有趣，但你的女儿可能不会。

3. 3在盒子和套件中装满必要的用品。这个盒子和工具包的目的是让你的女儿觉得自己已经准备好应对与月经有关的任何情况。包括所有明显的要素。如果有空间，可以添加其他适合女儿独特需求的物品。所有工具包和盒子都应该有垫子、湿巾或纸巾、洗手液和一条可爱的替换内衣。大多数女孩一开始不会使用卫生棉条。如果你的女儿是游泳运动员，她是个例外。您可能还想在礼品盒中添加一本小册子。例如，你可以写一张便条，告诉你的女儿在储物柜里多放一件运动衫，以防她发生泄漏紧急情况。

4. 4添加一些有趣的东西让她微笑。严肃的事情已经够了。这应该是一个庆祝活动！在礼品盒里放一些巧克力或你女儿最喜欢的甜点。写一张卡片，告诉她你爱她，你永远在她身边。如果你想制作一个优雅的纪念品，那就买一张漂亮的卡片吧。如果你想要一种更古怪的语气，那就保持卡片的轻巧和可爱。

5. 5个性化包装盒或工具包，使其仅由您提供。你可以在网上为你的女儿购买预制的月经用品。虽然这些很有助于获得想法，但如果你的女儿知道你自己给她做了一个盒子和工具箱，那对她来说就意味着更多。

6. 6在她觉得需要的工具包中添加物品。一旦你给了你女儿礼物，问问她是怎么想的。工具包中可能有她想要的特定物品，供她在学校准备。带她去当地的药房一起完成药盒的制作。

方法2第二种方法，共三种方法：举办定期派对

1. 问你女儿她想做什么来庆祝。在你开始计划任何活动之前，先征得你女儿的同意，并为她提供一些选择，以便她可以选择最适合她的活动。记住，关键是要让你的女儿对她的经期有积极的感觉。一起制定派对计划。如果你女儿在派对上的想法与你的完全不同，不要生气。这是她的政党，她应该是控制它的人。

2. 2如果你的女儿善于交际，性格开朗，就去参加派对。邀请她的一些朋友来参加睡前派对，低调但有趣。让女孩们用自己的方式庆祝吧。拥有这些积极和支持性的派对可能会成为你女儿和她的亲密朋友之间的新传统！

3. 3如果你的女儿是私人的，安排一对一的夜晚。一些女孩一想到要和朋友（或者更糟的是，你的朋友）一起庆祝她的月经，可能会畏缩。如果是这样的话，就和你们两个一起庆祝吧。这对一些女孩来说可能意味着更多。

4. 4计划一份适合经期的菜单，让她感觉更好。有很多食物可以帮助你的女儿克服第一次月经时出现的任何严重症状。坚果、绿叶蔬菜和富含铁或钾的食物都能在月经周期中保持她的健康和快乐。准备几碗葵花籽和核桃。在他们身上洒上一点蜂蜜来增加甜味。上一份大菠菜沙拉，做一个香蕉面包作为甜点。你也可以问你的女儿是否有任何食物可以满足她的渴望。巧克力布朗尼可能会大受欢迎。

5. 5如果你的女儿想笑的话，就把菜单拿给科尼看。若一份以经期为主题的菜单吸引了你们女儿的幽默感，那个么在食物和饮料方面就要有点傻了。计划一份庆祝女儿月经的菜单，选择红色食物和饮料，或象征生育能力的菜肴。菜单样本可能包括迷你蛋饼（里面有很多鸡蛋）、意大利面和红色酱汁，以及红色天鹅绒纸杯蛋糕。你也可以提供蔓越莓汁，甚至是粉红汽水。如果是冬天，就去喝蛋奶酒吧！

6. 6设置按摩列车以缓解痉挛。如果你计划为几个女孩举办一个睡梦派对，她们不会想互相摩擦肚子的。但是，互相按摩肩膀和颈部可以放松紧张的肌肉，这也有助于缓解月经来潮。如果只有你和你的女儿，你可以谈谈其他缓解抽筋的方法。这可能包括教她如何轻揉下腹部，或者给她一个加热垫。

方法3方法3/3：让你的女儿感到舒适

1. 1多年来一直在谈论青春期。一旦你女儿有问题，就开始谈论她的身体。这可能是她能说话的时候。在你女儿的一生中，进行与年龄相适应的谈话，而不是一次大的“定期谈话”你可以和年幼的孩子谈论他们的身体部位，以及各种各样的东西的用途。随着年龄的增长，提供更多的细节，经常检查以确保你的女儿理解你给她的信息。

2. 2准备好合适的用品。大多数女孩在12岁或13岁左右经期，尽管有些女孩可能在9岁或10岁时经期。一旦你的女儿这些年成功了，就为她的装备储备一些物品。你可不想让你的女儿在后座哭泣，然后在深夜慌乱地开药店。

3. 3将经期作为积极的经历来讲述。避免称你的经期为“诅咒”，或任何类似的恐怖行为。你的女儿应该明白，这是女人长大后自然会经历的事情。这是她成长的一个令人兴奋的迹象。告诉你女儿这绝对不是她应该感到尴尬的事。解释所有女性和女孩都会经期。事实上，由于月经是成为母亲的一部分，人类的生存取决于月经！

4. 4直接、诚实地回答你女儿的问题。你女儿可能会有很多问题要问你。有些你会知道答案，有些你不会。在聊天过程中保持轻松开放的语气，确保你的女儿知道没有问题是不好的。常见的问题可能包括：“为什么我是第一个来月经的朋友”，“我还能去游泳吗”，“游泳持续多长时间”，“为什么会发生”或“我正常吗？”当你女儿问你没有答案的问题时，告诉她。利用这个机会一起寻找好的、可靠的答案。你可以上网，找本书，或者给你女儿的医生打电话。

5. 5一起看书或看视频。不要只给你的女儿一本书或一段视频的链接，然后认为你已经完成了。不管你给她什么，她可能都不看，然后你就让她完全没有准备。一起探索这些东西，并将其作为彼此分享的体验的一部分。一些不错的书籍选择包括琳达·马达拉斯的《我的身体发生了什么？我的身体，我的自我，都是同一个作者为女孩写的。《美国女孩》也有一系列的书，叫做《照顾和保管好你的信息》。

6. 6用个人故事安慰你的女儿。你的女儿可能想听听你在尴尬时期的故事，因为这会让她开怀大笑，感觉更舒服。她可能也觉得这很奇怪，所以让她告诉你她需要你做什么。不是所有的父母都有月经，这没关系！如果你的女儿想和经期过的人谈话，而那个人不是你，请让她与朋友、家人或医生联系。通过这样做，你仍然在给你的女儿她需要的支持，她会知道这是你的。

• 帮助你的女儿记录她的周期。这是让她养成经期计划习惯的一个好方法，它也将为她的医生提供有用的信息。
• 确保你的女儿在经期时感到舒适。当它出现时，确保她能秘密地告诉你。
• 在女儿第一次月经来潮之前，和她坐下来谈谈她的月经，这很重要。这可能会让她感到尴尬，但能够与你进行公开对话并提出问题将有助于她感到更加安全和自在。避免仅仅递给她一本关于青春期的书，就这样不谈了。
• 如果你有过非常困难的月经，避免让你的女儿害怕，尽早告诉她你的经历。让她知道有些女性会抽筋是可以的，但不要让这听起来像是不可避免的。记住，每个人的身体都是不同的，她的经历可能和你的不同。
• 在你女儿月经来潮之前，一定要向她解释月经来潮的原因。这样她就不会在事情开始时惊慌失措，也不知道发生了什么。