... 2011年的一項研究發現,90%的美國人在睡覺前一小時使用了某種科技裝置。“科技裝置”一詞不僅僅包括**,如電視、電腦或膝上型電腦、影片遊戲機等。但在所有的科技裝置中,**最有可能被30歲以下的人使...
...寫在床邊的一張紙上。你也可以加一句話來解釋明天你將如何開始解決這個問題。這有助於解除你心中的憂慮,讓你做出反應。 ...
... 在睡覺前至少一個小時設定一個時間表,開啟黑暗模式和夜班。黑暗模式消除了明亮的白色螢幕,而夜班減少了所有應用程式的藍光。 ...
...式透過一套“就寢時間”工具使這變得簡單。我們將教你如何設定它們並捕獲一些Z。 睡前工具可以在谷歌的時鐘應用程式中使用,這是許多安卓**的標準配置。時鐘應用程式還提供了一個睡前模式的**與谷歌的數字福利套件。我...
...為了你的健康和幸福,是時候做點什麼了。 明亮的光線如何破壞你的睡眠 在現代世界中,我們對自己做了很多事情,但在幾十萬年的人類生存和適應的背景下,這些事情並不完全適合我們的身體。當我們的身體調整到運動和活...
...的家長控制意味著您可以全面阻止任何裝置,無論其平臺如何。 這就省去了為你家裡的每一臺裝置單獨制定新規則的麻煩,並且確保了即使你的孩子在他們的膝上型電腦或智慧**上找到了解決辦法,如果他們仍然試圖在睡前上網...
...:“睡覺時,沉睡於平靜的聲音中,限制打斷——如果你在睡前熬夜在**上,你會得到一個關於你清醒時間和應用程式的快照。”。 接下來是一個很好的方便人們誰經常依賴谷歌的錄音機應用程式。現在,您可以使用googleas...