不要把註意力放在終點上，集中在你的下一步
長期目標最大的陷阱之一就是把更多的時間花在你想結束的事情上，而不是花在你現在應該做的事情上。只想著下一步，保持動力。
把你的長期目標分解成更小的可操作的里程碑有助於使它更易於管理，並讓你下一步要集中精力。即使你是一個有耐心的人，你也可能會在某個時候因為進展緩慢而感到沮喪。思考下一個你必須剋服的障礙，會化解你的挫折感，讓你覺得自己更有成就感。
改變禪宗習慣的緩慢步伐令人沮喪
來自linkhumans的圖片。
- 發表於 2021-05-19 01:42
- 閱讀 ( 33 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
如何管理比賽日焦慮
...正如Veloskitty所說：與其為你打不出幹擾機而煩惱，不如把註意力放在你設法與幹擾機取得聯絡的事實上。把註意力集中在你做對的事情上——“積極的重構”，如果你想要這個心理學術語，它會提醒你，這些意想不到的變數不...
你只需要關註現在
...週的選擇來自馬庫斯·奧雷利烏斯和他的冥想。他建議你不要關註過去或未來，而要關註現在：“不要讓生活的全景壓迫你，不要沉湎於過去或將來可能發生的各種麻煩。只要在當下的每一個事例中捫心自問：‘這工作中有什麼...
管理你的註意力而不是時間
...itter，習慣性的命令+標簽只會讓人分心。註意力管理就是不要把註意力分散得太少。透過聚焦它，透過縮小它的範圍，你將你的精神能量集中在一個地方（或者至少更少的地方）。而這不是時間管理是什麼給你的生產力。正如Rao...
如何處理你的世界末日焦慮
...心這種抽象的恐懼很少能帶來任何好處，謹慎不同於恐懼不要讓它佔據你的優勢，你所掌握的關於著名核戰爭的證據和資訊可能來自新聞上的一些談話頭目。但從長遠來看，你能做些什麼來消除這種緊張的恐懼感呢？我和密歇根...
如何讓你的清醒夢持續更長時間
...清醒的時候會過於興奮。如果這種事一直發生在你身上，不要難過。畢竟，很難不為此感到興奮。幸運的是，只要你堅持不懈，跨越這個障礙是很容易的。你越經常能達到清醒的夢境狀態，你就會越習慣它，發現它不那麼令人驚...
你的感恩清單很好，但可能遺漏了什麼
...感激之情列在一張清單上，而不僅僅是一個角色的召喚。不要只是匆匆記下一項，然後繼續下一項。事實上，我認為如果你不知道為什麼你會感恩，感恩是不存在的。如果沒有原因，感恩清單更像是“我今天註意到的好事情”清...
如何玩虛擬現實遊戲而不嘔吐
...決定出了什麼問題，就是休息時間了。在你感覺100%之前不要再嘗試。糟糕的幀速率會讓事情變得更糟如果你和我一樣，當一個遊戲開始出錯時，你就繼續玩，希望它能以某種方式自我修複。這對虛擬現實遊戲來說真是個壞主意...
捫心自問，你的動機是結果還是過程，以提高工作效率
...就中得到更多的好處。如果你被這個過程所激勵，那麼就不要把你的專案當作目標，而要把註意力集中在你完成事情的方式和他們給你的感覺上。馬克曼指出，“根據你所遵循的過程來重新想象你所做的事情，目標僅僅是副作用...
專註於小的、可實現的任務，在混亂的情況下取得進展
...，你很確定前臺著火了。當你周圍的一切都支離破碎時，把註意力集中在你能完成的小任務上。正如business site Inc.所指出的，當你試圖一次解決所有問題時，混亂的局面會變得更糟。與其把註意力放在大局上，不如找些你能迅速...
最後10%：當你接近終點線時如何推進一個專案
...火箭。但同樣的想法也應該適用於你所從事的任何工作。不要把註意力放在任何大的東西上。專註於小得多的專案，你可以一個一個地完成。為專案的各個部分寫下單獨的待辦事項列表是很有幫助的。清單上的專案越小越平凡，...
