當你試圖入睡的時候，為什麼會突然想到點子
你躺下來睡覺，準備很快入睡，好好休息一晚。就在你快要睡著的時候，一些想法突然出現在你的腦海裡，你無法停止思考，然後在你意識到之前，時鐘讀到凌晨三點。這很煩人，但《科學美國人》揭示了為什麼會發生這種情況。
我們每天都會有各種各樣的想法湧上我們的腦海，但當你躺下來睡覺時，這是為數不多的幾次你不會被其他事情分心的時候。約翰·霍普金斯大學醫學院神經學和認知科學教授巴裡·戈登在接受《科學美國人》採訪時解釋了發生了什麼：
我們意識到在我們頭腦中進行的思維的一小部分，我們只能控制我們意識思維的一小部分。我們絕大多數的思考都是在潛意識中進行的。一次只有一兩個這樣的想法有可能進入意識。口誤和偶然的行為讓我們瞥見了我們未經過濾的潛意識心理生活。。。儘管在睡前，思想似乎“突然”進入意識，但它們的認知先兆可能已經醞釀了一段時間。一旦這些前意識思想**了足夠的力量，意識的全部聚光燈就會照射到它們身上。大腦的隨意輕浮只是我們控制的一部分，所以在睡覺前關閉我們的大腦是不可能的。
基本上，當你的大腦最終得到片刻的休息時，那些潛意識的想法就會浮出水面，讓你保持清醒。不幸的是，你不能簡單地關閉你的大腦，這樣你就可以得到一些睡眠。要真正避免那些不安分的夜晚，你能做的最好的事情就是獲得更好的睡眠，訓練自己更快入睡。如果其他一切都失敗了，一點數學至少可以把意識的聚光燈引向更平凡的東西。
我們能控制我們的思想嗎？為什麼在我試圖入睡的時候，我的腦海裡突然閃現出一些想法科學美國人
亞姆西奧攝。
- 發表於 2021-05-24 03:52
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- 分類：網際網路
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