如果你养成一个新习惯的方法不管用，那就改变一下
这似乎是不直观的，但是，接受新习惯或目标的最好方法之一可能是尝试完全相反的方式，你认为最好的方法。
当你把一个拼图拼在一起的时候，你有时不得不翻转拼图以使它合身，即使你确信它会以你第一次尝试的方式进行。博客“幸福计划”的格雷琴·鲁宾建议，如果某件事在你第一次尝试的时候不起作用，就改变你的方法：
我在习惯形成方面反复地看到了这一原则。人们认为，一种方法是“正确的”方式，即使他们没有得到好的结果。相反，思考是有帮助的——嗯，我所做的不起作用，所以我会扭转局面。
我想从小事做起，但没用-所以开始做大。反之亦然。
我想在早上第一件事上遵循一种新习惯，但它没有效果——所以在一天的晚些时候试试。反之亦然。
我想保持温和，但它没有效果，所以完全戒掉。反之亦然。
我们经常被告知有一个正确的方法去做每件事。事实是你需要知道什么最适合你。试图强迫自己以一种你认为正确的方式去做某事，可能与你的个人喜好、个性怪癖和生活方式不符。其他人可能会起得更早，完成额外的工作，但对你来说，熬夜，然后做额外的工作可能更好。任何目标或习惯的形成都没有灵丹妙药，因此，在你找到最适合你的方法之前，你要改变你的方法。
真正起作用的反直觉策略是通过公司的幸福计划。
尼古拉斯·埃克哈特摄。
- 发表于 2021-05-20 20:20
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- 分类：互联网
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