害怕(fear)和恐惧症(phobia)的区别

区分恐惧和恐惧是非常重要的，因为它们是由不同性质的问题组成的。事实上，恐惧没什么好担心的，但恐惧症应该得到妥善的处理，因为它们可以对一个人的生活和心理产生巨大的影响，有上百种消极的方式。恐惧和恐怖症的主要区别在于，恐惧是每个人都能感受到的一种感觉，而恐怖症是一种特殊的医疗状况。...

害怕(fear)和恐惧症(phobia)的区别

区分恐惧和恐惧是非常重要的，因为它们是由不同性质的问题组成的。事实上，恐惧没什么好担心的，但恐惧症应该得到妥善的处理，因为它们可以对一个人的生活和心理产生巨大的影响，有上百种消极的方式。恐惧和恐怖症的主要区别在于，恐惧是每个人都能感受到的一种感觉，而恐怖症是一种特殊的医疗状况。

什么是害怕(fear)？

恐惧是我们每个人在生活中的某个时刻都会经历的一种非常普遍的感觉。它可以定义为对真实的或感知到的威胁的情绪反应。当我们在日常生活中做某些活动时，比如在桥上散步，在山上看风景，或者坐在椅子旁边，胳膊上抱着蜘蛛，感到不那么焦虑，这并不是不正常的。对大多数人来说，这些可怕的感觉是暂时的，很容易处理，更重要的是他们不需要医疗帮助。

什么是恐惧症(phobia)？

恐惧症是一种焦虑症，是指对没有真正威胁的物体和情况的过度和持久的恐惧。这种情况与强烈的焦虑感有关，这种焦虑感强烈到足以干扰一个人的日常活动和生活质量。不幸的是，它们是永久性的，在治疗前很难处理。

众所周知，恐惧症的病因与基因、性别、大脑化学物质、童年不良记忆和过去的创伤事件有关。

恐怖症可分为三种主要类型，即特定恐怖症、社交恐怖症和广场恐怖症。特定恐惧症是指人们对特定物体或情况产生的恐惧，如狗、蜘蛛、蛇、电梯、高度等。很少有人知道特定恐惧症被命名为恐高症、恐高症、恐鸟症、飞行恐惧症和蜘蛛恐惧症。有些恐惧症是很常见的，有些是很少听说，但受影响的人生活在充满恐惧和焦虑。

社交恐惧症属于焦虑症，主要包括不愿意与社会交往的人。他们不会避开人群，而是尽量远离与他人的交谈和互动行为。

广场恐惧症是指那些害怕离开自己熟悉的领域的人，他们发现呆在陌生的人群中非常不舒服，因为一旦出现恐慌或医疗紧急情况，他们想到变得无助是一场噩梦。他们宁愿呆在家里，要么有一个值得信赖的伴侣，要么独自一人。

但患有上述恐惧症的人会把大部分时间和精力花在担心他们害怕的情况和物体上。例如，许多人可能害怕蛇，但只有少数人会满足被称为恐惧症的必要条件。患有蛇恐惧症的人会把大部分时间花在担心蛇上，尽量避免接触蛇的情况和活动(例如：他们永远不会去动物园的蛇区。这将导致个人绩效、效率和生活质量的降低。而且，当这些人遇到恐惧的对象时，他们会变得非常痛苦和恐慌。据记载，心动过速、呼吸急促、头晕、恶心、呕吐、腹泻，甚至惊恐发作都是一些负面影响。

虽然没有确切的治疗方法来克服恐惧，恐惧症应该小心处理，因为它会导致生活质量差。恐惧症的主要治疗方法包括认知行为疗法，在这种疗法中，受影响的人会接受教育，在不安全的情况下管理他们的恐惧情绪，并改变他们的想法和态度。