焦虑(anxiety)和害怕(fear)的区别
焦虑与恐惧
如果恐惧和焦虑有什么区别，你知道是什么吗？很多人认为两者之间根本没有区别，因为恐惧会导致焦虑，反之亦然。但研究表明，恐惧和焦虑是两码事。它们相互关联，但性质不同。
恐惧和焦虑都是心理体验，这意味着它们都发生在一个人的头脑中。然而，两者都会影响当事人的身体活动，但与任何一种不严重的心理状况一样，恐惧和焦虑症是可以治愈的。此外，你还必须知道，从某种意义上说，这两个不是致命的危险。事实上，这两种心理状态通常都是一个承受着巨大压力的人所经历的。这是大自然帮助身体应对突发危险情况的方式。
你有没有经历过这样一种寒意，当你在晚上沿着墓地漫步时，这种寒意会在你身上显现和停留？你觉得害怕吗？当你在一个死气沉沉的夜晚走在人行道上时，有人或什么可怕的东西从你面前跳出来，你有这种感觉吗？想象一下下面的场景：你在一个漆黑的夜晚独自走在墓地里，突然有人或什么可怕的东西跳到你面前。你会立刻感到需要保护自己，尤其是当某件事或某个人做得不好的时候。你所有的本能都会告诉你要尖叫，要反击，要生存。
从生物学上讲，焦虑和恐惧是由三种不同的东西引起的。首先是认知差异，即缺乏快速的情绪恢复，尤其是当一个人失去了生活中非常重要的东西时。其次，过度**，即当一个人被信息流淹没时。最后是缺乏回应或者一个人无法处理困难的情况。上面提到的不同情况正是焦虑和恐惧如何以及何时发生的确切例子。现在，你已经知道区别了吗？如果你仍然不能，以下是学术上的定义（它们的相同点和不同点）。
首先，焦虑包括许多忧虑。它是由于一个人的想象力或偏执而突然涌起的压倒性的不愉快的感觉。简而言之，这是不实际的。这只是你丰富多彩的大脑想象事物的正常效果。它是一种基于痛苦和不安的模糊情感。换句话说，它没有物理基础。上面提到的第一个情景例子是焦虑。
另一方面，恐惧是客观存在的。只有当危险迫在眉睫时，它才会出现。这是对明确威胁的回应。当危险迫在眉睫时，你的身体会自动做出反应，并立即向你的大脑发送神经元，这些神经元发出命令，使你能够采取行动。上面提到的第二个情景例子是天生的恐惧。
总结：
1.
恐惧和焦虑是相互联系的，但它们是不同的。恐惧可能导致焦虑或焦虑可能导致恐惧。
恐惧是客观的，它是基于物理现象，而焦虑不是物理的，它是基于恐惧。
恐惧和焦虑只发生在大脑内部，但可以通过影响一个人的日常活动在身体上表现出来。
- 发表于 2021-06-23 12:21
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- 分类：健康医疗
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