关键区别-焦虑与恐惧
焦虑和恐惧是日常生活中常说的两个词，但很少有人理解两者之间的真正区别。在生活中，我们会遇到许多事件和环境，这些事件和环境会让我们产生不同的反应。有些事情会在我们内心产生美好的感觉，就像我们快乐、兴奋和快乐的时候一样。另一方面，在某些情况下，我们会表现出不愉快和通常不受欢迎的反应。恐惧和焦虑就是这样两种反应。人们经常交替使用这些词，这是错误的。通过这篇文章，我们来看看这两个词之间的区别。
什么是焦虑(anxiety)？
焦虑是一种无缘无故地吞噬一个人的不安感。孩子在考试前和考试成绩未公布前几天都会感到焦虑。这是对未知的恐惧，因为孩子不知道会发生什么。如果一个人在黑暗中走在街上，他会感到焦虑，因为他担心发生在他身上的一些他不知道的不好的事情。所有的恐惧症都是对未知事物的恐惧造成的。例如，有的人怕黑，有的人恐高，有的人只因看到蝎子而焦虑等等。现在让我们来谈谈恐惧这个词。
什么是害怕(fear)？
如果一个孩子犯了错误，他会害怕，因为当他母亲知道他的行为时，他可能会遭到母亲的责骂。同样，当孩子没有完成作业时，他可能会有恐惧感，担心他在学校可能受到老师的殴打。有些人因为害怕触电而不去修理电线上的小问题。这些是日常生活中描述恐惧的例子。很明显，恐惧是一种使人紧张和忧虑的感觉，是由于已知的原因引起的。
由于恐惧和焦虑在我们身体中引起的症状几乎是相似的，例如肌肉抽搐、心率加快和呼吸急促。这些都是我们身体的防御机制，当它准备战斗或逃跑的反应。我们要么准备好战斗，要么准备在发生意外时逃跑，这通常是想象中的。
虽然恐惧和焦虑这两个词对我们大多数人来说都是一样的，但对于一个心理学家来说，它们是完全不同的概念，因为他根据病人是患有焦虑还是恐惧而设计治疗方法。
焦虑(anxiety)和害怕(fear)的区别
焦虑和恐惧的定义：
焦虑：焦虑是一种无缘无故的不安感。
恐惧：恐惧是一种使人紧张和忧虑的感觉，是由于已知的原因引起的。
焦虑和恐惧的特点：
原因：
焦虑：焦虑的原因是未知的。
恐惧：在恐惧中，原因是知道的。
防御机制：
焦虑：焦虑是一种防御机制。
恐惧：恐惧也是一种防御机制。
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1. “Nervous” by Maxwell GS on Flickr [CC BY 2.0] via Wikimedia Comm***
