你可能感兴趣的文章
今年开始吃得更好的14种方法
...你把你的环境设计成有利于健康的习惯，那么你会发现你自己改善你的饮食甚至不去想它。如何抛弃垃圾食品储藏室，重新开始你的饮食如果你在假期或新年的目标是让自己更健康，那么那些装满了含糖零食和咸的、加工过度的...
10种简单的吃得更健康的方法
...你把你的环境设计成有利于健康的习惯，那么你会发现你自己改善你的饮食甚至不去想它。这篇文章最初出现在JamesClear.com上。我以前写过关于choice架构和环境设计的文章，这两篇文章都集中在这样一个想法上：“通过对你周围...
避免剥夺使饮食改变坚持
改变你的饮食很难。然而，剥夺自己喜欢的食物，强迫自己只吃自己讨厌的东西，会破坏你的动力。当建立一个新的饮食，找到健康的食物，你喜欢，而不仅仅是剥夺自己。正如心理学网站PsyBlog解释的那样，当你把饮食集中在...
挑战赢家：更好地控制你的猫的饮食习惯
...读一些我们最喜欢的作品。赢家：让合适的猫进来马特有一个问题，许多人与多个宠物可以认同。他有一只过重的猫和一只挑食的猫。当然，超重的猫通常会吃挑食猫的食物。在与这个问题相处了一段时间后，马特被迫做出改变...
如何制定一个既不吃力又能坚持的饮食计划
...ashers医学博士的帮助下，让我们来看看你是如何找到适合自己的饮食的。设定现实的期望你可以选择任何你喜欢的饮食，但是如果你希望在一天，一周，甚至一个月内看到任何显著的结果，你会让自己失败。当你开始限制你的饮...
如何学会爱吃健康食品（即使你是个挑食者）
...吃你喜欢的健康食物（减少不太健康的食物）你不必强迫自己去爱羽衣甘蓝或其他有营养的食物。更健康的饮食可能只意味着增加你喜欢的健康食物的比例。例如，在炖菜和牧羊人派之类的食物中，使蔬菜的比例更大，而肉和碳...
生活技能是养成习惯的训练轮
...当有东西需要努力时，努力变得更好，但不断地努力提高自己是有压力的，也是有问题的。很容易成为一个生活黑客上瘾，忘记生活黑客的目的放在第一位。目标是解决一个问题，让你的生活更轻松，或者只是学习做得更好。你...
抛弃你不正常的饮食习惯，学会爱吃
...这些想要接受更健康饮食的人如何做到这一点，而不会让自己发疯。例如，人们常说一顿饭中的一部分肉不应该比一副纸牌大。如果你习惯于一次吃一大块肉，或者两块鸡胸肉，那么周一吃那块肉，周二吃一副扑克牌大小的肉只...
在短短五天内使你的饮食更加绿色
...的、公平贸易的或经过认证的自然生长的标签。考虑建立一个每周吃两顿当地食物的习惯。最后，在最后一天，承诺一顿不吃肉的饭。开始一条有益于环境的健康饮食之路并不难。这是一次非常有意义和激动人心的经历。5天的...
什么是营养教育家？(a nutrition educator?)
...。他通常被允许向试验管理员提问，并利用这些知识加强自己的营养研究。这位教育家经常把他的观察结果记录下来，以供以后的试验或实验参考。 ...
0 篇文章
