没有人真的喜欢做家务,但他们必须完成。我不喜欢像一顿丰盛的饭一样处理家务和项目,我更喜欢把它们分解成一小块一小块的零食,一整天都做。所以,与其看一个愚蠢的YouTube视频,我会拖延整理房子或开始一个附带项目的工作。
让我们面对现实吧:家务活糟透了,我们从来没有足够的时间做**项目。我们以前谈过批量做家务,高效的拖延并不是什么新鲜事。但我们中的一些人喜欢把痛苦和痛苦分散开来。对我自己来说,我意识到这样做非常有效,因为我认为一小时一次地站起来可以抵消整天坐着的负面影响。
我的公寓绝不是一座豪宅,但这并不意味着它不会在短时间内变得可怕肮脏。和大多数人一样,我不是清洁的爱好者,这就是为什么我整天都在做心理笔记来处理小事情的原因。所以,每隔几个小时,我的**就会发出一个微妙的警报,我必须站起来做一件不到5分钟的家务活。这些包括标准和一些不寻常的杂务的混合:
很明显,你在家里或办公室里能做的事情是不同的,但关键是,当你把那些烦人的家务琐事一分为二的时候,它们是非常可行的,它们不需要那么多的努力,其好处是你几乎不费吹灰之力就能保持一个相对整洁的房子。乔尔贝兹摄。
我们以前讨论过拖延症项目,从长远来看,它确实有帮助。最基本的想法是,你有时需要离开工作(以及其他一切),但这并不意味着你必须离开工作,否则你就不能有效率。Make作家索尔·格里菲斯(Saul Griffith)将此解释为打破焦点疲劳:
我放弃了做我应该做的事,而总是做一些事情。坦率地说,我不确定我们的设计是不是只专注于一件事,一连八到十个小时。我总是发现,当你筋疲力尽而无法面对清单上的下一件事时,做点别的事情是很有用的。这样,在两个项目之间来回切换可以防止注意力疲劳。
就我个人而言,我曾经在马拉松比赛中强迫自己完成更长的项目,为此我付出了很多努力。我不能再这样做了(老实说,它可能没有工作,我记得它工作),并已适应了15分钟的规则,我浪费时间在一个项目至少15分钟一天。这些小吃能让我的大脑保持运动,即使项目本身失败了。尼古拉斯·威尔摄。
很明显,这些小块并不是万能的。某些家务活需要更长的时间,而且通常一个项目不能在几分钟内完成。但关键是要减少一周的总工作量,即使其中一些工作量只是休息。我们的想法是总是做一些有效率的事情,即使你忽略了其他的一切。
每个人都在拖延。。。但不是每个人都是拖拉者。只有你自己才能决定自己是否配得上这个标签,而这只是在进行了大量诚实的自我反省之后。但是如果你是一个拖拉者,你能做些什么呢? ...
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谷歌有一些有趣的新游戏,只有当你像生活中最美好的事情一样搜索它们时才会出现。因为你可能正在搜索在线游戏,所以他们决定在你的搜索结果中添加一些玩具。搜索井字游戏或纸牌游戏。我无法想象玩井字游戏超过5秒,...
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...类。所以要知道自己的弱点,原谅自己,然后开始行动。掌握“刚开始”的艺术简·波特是一名自由撰稿人和编辑,常驻纽约。她写的是商业、科技、心理学、创造力等等。首席克劳达里亚(Shutterstock)的图片。
...都投入到建立一个仪式上,让它尽可能容易地开始。在你掌握了展示的艺术之前,不要担心结果。策略3:利用实施意图实现意图是指在将来的某个特定时间声明要实现某个特定行为的意图。例如,“我将在[日期]和[时间]在[地点...
...意味着两件事:第一,我没有考虑未来的一天,我也没有掌握好自己的比赛,第二,这让他全权开始授权。当有人问你在做什么时,不要犯那个错误,要有答案。越详细、越丰富越好。如果有必要的话,从你的单子里抽出来。哦...
...一下“-@sarithayat关闭Wi-Fi以聚焦。-@胡椒粉使用有条理的拖延(把要做的事情排在最前面,这样比较容易的事情就排在最前面了)@帕拉曼保留所有当前项目的运行日志以及每个项目上要执行的下一个任务。没有东西会掉下来。-@Mi...
...听到了很多,但这是完全正确的),也许最重要的是,要掌握那些深夜学习的低强度烹饪艺术。丹尼尔·博曼摄。6.掌握速读艺术今年你将有大量的阅读要做,你吸收这些信息的速度越快,学习的效率就越高。如果你想读得更快...
...完成的任务清单。这使你有能力在你的主要约会之间保持高效率。拿出一张纸,在上面写下“如果我有15分钟,我会……”,然后把它填满。给自己五、十、十五样东西。当你突然对一段开放的时间感到惊讶时,你最不想做的就...