把自己变成一个早起的人

我喜欢早起,如果没有别的原因的话,我是第一个喝咖啡的人。软件工程师Dave Cheong编制了一份技巧清单,这些技巧帮助他始终如一地提前起床;我最喜欢的是这个:...

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我喜欢早起,如果没有别的原因的话,我是第一个喝咖啡的人。软件工程师Dave Cheong编制了一份技巧清单,这些技巧帮助他始终如一地提前起床;我最喜欢的是这个:

有什么值得期待的。早起可能是一项艰苦的工作,尤其是当你习惯于睡懒觉的时候。有一个好的开始并不总是一个好的开始。我的意思是,首先,你真的要早起为工作做一些TPS报告吗?除了有目的之外,我所做的是获得奖励或其他有吸引力的激励。它可以是任何东西。我个人期待着早上有时间查看电子邮件,吃早餐,喝杯茶。

看见所以我和咖啡的事没什么关系,对吧?你是如何做到每天早起的?让我们在评论中听到它。

早起-15个有用的小贴士[Dave Cheong]

  • 发表于 2021-08-01 02:03
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  • 分类:互联网

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