每个人有时都感到沮丧。尽管这是一件美妙的事情，但互联网也有很多过错。Facebook和Twitter等社交媒体会损害你的心理健康。这还没有提到那些只会让你感到更加沮丧的令人沮丧的网站。

幸运的是，当你难过的时候，有很多网站可以浏览。以下是我们的建议，当你情绪低落时，可以浏览一些最令人振奋、最鼓舞人心、最有趣的网站，这些网站可以让你振作起来，不管你的生活中发生了什么。

1.特德

有时候，你需要的只是一点灵感。当你感到不快乐时，用新的想法填满你的脑袋是一个极好的解决办法。这就是特德进来的原因。

它的名字代表技术、娱乐和设计，而这正是你所得到的：一系列关于广泛主题的演讲。TED立即推荐科学、环境、社会变化、个人成长、自然等主题。

每个人都有一个主题。谈话的持续时间各不相同，但无论你调到什么频道，你的头脑肯定会被吹昏。如果你不想被训斥，可以去看看他们很棒的动画部分，或者看舞蹈和音乐独奏会。

为自定义建议创建TED帐户。或者，您可以记录播放列表、编辑选择或趋势主题。

2.reddit

Reddit管理网络上的内容，这意味着你可以体验互联网上最好的和最坏的情况。诡异的社区不断建立，所以虽然这是一种社交媒体，但你不必参与。这与Instagram及其同类产品不同，它可以让你将他人的生活理想化。

在搜索通用子插件和您专门研究或想了解更多的利基主题之间交换。他们可以帮助你放纵自己的**，向同龄人学习；以这些伟大的摄影作品为例。

如果你正在寻找能让你高兴起来的Subredits，我们推荐r/aww（可爱的图片和视频）、r/AccidentalMedy（用舌头紧扣脸颊搜索），甚至r/Disney，让你在新闻、创意和商品中找到怀旧的组合。一些Subreddit包含NSFW材料，因此请小心。

柔和的杂音

平静的噪音会影响你的心理健康。仅仅与大自然的声音接触就可以提高你大脑中的血清素水平——这就是为什么这么多人发现在睡前听降雨能让他们更容易入睡。

前私人执业心理治疗师Emily Mendez说，

"Rain has a regular, predictable pattern. Our brain processes it as a calming, non-threatening noise."

柔和的低语使用了同样的想法：用舒缓的声音场景洗去所有分心的东西。在雷声、海浪、咖啡馆、鸟鸣声和蟋蟀声中选择一种来安慰你。您可以通过组合两个或多个声音来混合这些声音。

它也可以作为应用程序使用，因此您可以在路上随身携带该服务。

4.空谈疗法

也许你脑子里有什么事让你担心。也许你对工作、人际关系或其他事情感到压力。

在这种情况下，你能做的最好的事情就是和某人交谈。这并不意味着你必须花在治疗师或与家人聊天上（尽管这些也是不错的选择）。无稽之谈疗法是一种免费和匿名的选择。

你不需要注册。你不需要付钱。有一个免费的信息服务，可以把你和陌生人联系起来，他们要么在那里交谈，要么只是听着。

然而，也有一种低费用的服务可以让你与训练有素的治疗师联系起来，所以如果你真的需要专业帮助，就可以不用离开家。

5.破裂

Cracked以其喧闹和明显的NSFW幽默而闻名，但它本身也是一个有用的教育网站。诚然，你可能不会在大学论文中使用这些事实，但当你在酒吧与家人和朋友聊天时，这些琐事是很方便的。

你还将学到很多关于媒体的知识——当你在看电影时，你可以回忆起幕后的花絮，或者一个微小的方面是如何影响一部作品的。

Crack被誉为“美国唯一的幽默网站”，它有大量的文章、照片库、视频和播客，让你对这个奇怪的社会感到欢笑和摇头。

6.加菲猫减去加菲猫

加菲猫是一只爱吃千层面、讨厌星期一的猫，是美国文化中深受喜爱的象征。你可以在线查看加菲猫故事档案，但如果你想寻找一些不同的东西，我们建议加菲猫减去加菲猫。

本网络喜剧致力于重印乔恩·戴维斯的连环漫画，其中没有加菲猫。如果没有这只橙色的猫咪，你就会意识到乔恩·阿巴克正在经历一场永久的生存危机。

他们经常会让你发笑，但你也会经常点头说：“乔恩，我也是。同样的。”

7.爆炸

这是一个最好的网络喜剧，你不能错过，鼓励你笑，哭，重新审视世界。它也有很多NSFW的笑话和影射。

你可能会在网上看到《氰化物与幸福》——它疯狂地融合了超现实主义、有争议的话题和元插科打诨，吸引了大量粉丝。

它的成功意味着Explo**.net已经发展到包括短视频、播客、会议露面和新闻。

此外，还有一个漫画生成器，可以将不同条带的面板拼接在一起。这种精神错乱肯定会让任何喜欢**幽默的人高兴起来。

8.禅宗习惯

禅宗习惯鼓励专注，这是一种通常与冥想相关的心理过程。但这仅仅意味着活在当下，完全投入到你正在做的事情中，放下你的焦虑。

你可能听说过它与色彩有关(这肯定会有帮助，所以请查看提供免费彩色打印件的网站。）

这个网站提倡和平的美德。它客观地涉及到主题，训练读者认识到为什么以某种方式思考会造成伤害，并向你展示改变人生观的方法。它不适合所有人，但对于任何想要拥抱简单的人来说都是非常棒的。

9.100000颗星星

这有助于把你的麻烦放在上下文中。压倒你的问题没有什么不寻常的：它发生在每个人身上。一些小的东西会在你的脑海中膨胀，使其他的东西相形见绌。

10万颗星星能帮上忙。它可以让你探索宇宙，因此它可以帮助你找到自己在宇宙中的位置，并欣赏你在这里是多么幸运。

你会看到一幅令人敬畏的星空景象，因此你可以滚动到附近的所有星系，专注于个别的天文现象。用这个条来缩小——从我们自己的太阳到银河战争的边缘。点击一个光点，找出它的名字和我们关于它的任何信息。真是令人兴奋。

10.1000件很棒的事情

个人悲剧中涌现出1000件可怕的事情。Neil Pasricha在2008年婚姻破裂和一个朋友**后开始了这项活动。他决定写一篇博客来庆祝生活，特别是在1000天内的每个工作日写一件很棒的事情。

该项目于2012年结束。当时，它连续两年被国际数字艺术与科学院评为“世界最佳博客”。

2020年，尼尔又开始了。加入他，因为他列出了1000个更多的事情，给你的存在带来快乐。有时候，这是件大事。但更常见的是，它从小事中发现光明——而小事才是最重要的。

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还有最后一条建议：当你情绪低落时，不要浏览社交网络。Facebook、Twitter和Instagram会给别人的生活留下错误印象。记住社交媒体的利弊。

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