维生素B5缺乏是一个有争议的话题。人们在互联网上搜索这篇文章时，会发现许多文章通常与销售网站链接，这些网站建议人们经常缺乏这种维生素，导致从痤疮到抑郁症等各种疾病。虽然偶尔会注意到这种维生素的含量较低，但应该指出的是，真正的维生素B5缺乏症非常罕见。还应说明的是，服用这种形式的B或泛酸作为补充剂通常没有危害，但并不总是必要的。。

在那些确实观察到维生素B5缺乏的情况下，这种情况通常是通过饥饿或极其严格的饮食措施诱发的。这种情况的症状通常是疲倦、疲劳或嗜睡。人们也注意到了抑郁症的一些症状。

通常情况下，医学证据表明，在这些极端情况之外可能出现营养不良的唯一时间，是人们没有摄入食物，并且患有厌食症或所有严重营养不良等疾病。有人认为，维生素B5缺乏的其他原因可能包括吸烟或酗酒，偶尔低水平的泛酸也与激素节育有关，尤其是在35岁以上的女性中。即使有任何或所有这些行为，也可能找不到缺陷。。

原因之一是这种水溶性维生素有多种来源。它存在于谷物、绿色蔬菜、大多数肉类和鱼类中，以及常见的水果如橙子和香蕉中。还有一些建议认为，人体可能会产生一些维生素B5，如果食物摄入不足，维生素B5可以提供现成的供应。对大多数人来说，食用富含蛋白质元素或主要依赖谷物的饮食（这可能是肉食者或素食者的倾向）有可能提供足够水平的维生素。。

虽然维生素B5缺乏症很罕见，但作为一个潜在问题，不应被忽视，尤其是如果存在上述任何风险因素，或出现与低泛酸一致的症状。事实上，如果其他B族维生素含量过低，这些症状相当相似，而其他类型的B族维生素缺乏症可能更常见。如果有人怀疑维生素B5缺乏症，当然值得与医生讨论，医生可以通过验血确认这一点，并寻找目前症状的其他原因，如其他B族维生素水平低。。