第1部分 2的第1部分：做好准备

1. 1获得一盒牙蜡。当你第一次收到你的牙套时，你的正畸医生很可能给你一个装有一些基本用品的包。牙蜡应该包括在这个包里。如果你弄丢了或用完了，你可以很容易地在当地药店再买一盒，或者向你的正畸医生再要一些。你可能会发现，你的牙套在刚戴上时对你的口腔内部刺激最大，所以需要更多的蜡。

2. 2洗干净你的手。用肥皂和水擦洗双手至少20秒，然后彻底擦干。你不想把任何细菌带入你的嘴里，特别是如果你有伤口或疮。

3. 3塑造一个小蜡球。从包装中抽出一小块蜡，用手指把它搓成一个球状。你希望它足够大，以覆盖刺激你口腔的托架或钢丝。一个爆米花核或豌豆大小的圆球通常就可以了。手指的温度会软化它，使其更容易使用。使用过多的蜡可能会导致蜡脱落。

4. 4定位疼痛的部位。蜡可以遮盖任何尖锐或粗糙的金属刺激你的内唇和脸颊的地方。最常见的地方是你前牙的托架，以及你嘴里最里面的尖锐金属丝。把你的脸颊拉出来，寻找任何鲜红或肿胀的地方，或轻轻地探查你的脸颊，以找到柔嫩的地方。你应该在这些地方发展成切口，或被感染之前保护所有这些地方。如果你看不清楚，可以用金属棒或小勺子把你的脸颊推出来。

5. 5 刷牙。这并不是完全必要的，但它可以减少细菌的积聚，并保持蜡的清洁。至少要清除卡在你打算上蜡的牙套里的任何食物。

6. 6擦干你的牙套。在你涂蜡之前，用纸巾擦干你的牙套。该区域越干燥，蜡的粘性就越长。

第二部分第二部分：涂蜡

1. 1 将蜡压在疼痛的部位。用你的拇指和食指将蜡球压在导致你疼痛的托架或钢丝上。如果钢丝在你的口腔后部，尽可能地推，然后收回你的拇指，用你的食指和舌头来定位蜡。

2. 2把它擦到位。用你的食指在蜡上摩擦几下，把它粘在原处。蜡应该仍然伸出一点，形成一个小凸起。

3. 3让蜡发挥作用。一旦你在牙套上打了蜡，你的嘴应该很快就能自愈。蜡的屏障阻止了刺激，使口腔有时间愈合任何疼痛的地方。当你习惯了你的牙套后，你会发现它们的刺激性越来越小，你就不必经常使用蜡了。

4. 4定期重新涂抹蜡。当你外出时，在你身上保留一些蜡。每天更换两次蜡，或在蜡开始脱落时更换。不要让它停留超过两天，因为细菌会在蜡中堆积。如果牙套太疼，让你在没有蜡的情况下吃饭，那么在你吃完饭后再更换脏的蜡。在刷牙前把蜡拿掉，否则你会把蜡夹在牙刷里。

5. 5考虑使用牙科硅胶。牙科蜡的一个常见替代品是牙科硅胶。这种东西是条状的，你可以把它涂在牙套上。硅胶更有弹性，因为它不受唾液和口腔中的酶的影响，这意味着你将不得不更少地重复使用它。如果你想尝试硅胶，可以向你的牙医索取试用装，或者从商店买少量的硅胶，然后测试几天。

6. 6如果疼痛持续存在，请联系你的正畸医生。如果你已经尝试过蜡和硅胶，但它们没有帮助，请与你的正畸医生联系。持续的刺激和溃疡可能会被感染，导致更严重的问题。如果你对你的牙套感到非常难受，不要羞于与你的正畸医生取得联系。他们会帮助你使其更加舒适。

• 有些正畸医生会免费提供蜡。
• 如果你没有商店买的蜡，或者找不到，你可以用Babybel（伊达姆）奶酪的红蜡皮作为替代。只需取一小块，用你干净的手将其加热。一旦它变软，就放在困扰你的口腔内部的区域上。
• 确保你的牙套在你要涂蜡的地方是干的。它将会粘得更久。
• 不要害怕蜡会被永久地粘住。蜡在一天左右就会开始碎裂。
• 确保你只使用必要的蜡的数量。如果你用完了，请你的正畸医生给你更多。