方法1 方法1之3：偏转拥抱

1. 如果你感觉到拥抱正在接近，请向后退一步。这将在你和潜在的拥抱者之间创造一个更广阔的空间。这将有望向他们表明，在这种情况下，拥抱是不合适的。在你和拥抱者之间创造一个更大的空间，也会让他们对你的个人空间有一个物理感觉，他们会学会不越过这个空间，除非你邀请他们。

2. 2提供一个握手和微笑作为礼貌的替代。在工作场所，使用这种方法作为你避免拥抱的常用策略。当你离潜在的拥抱者有一个比较舒适的距离时，明确表示尽管你不愿意接受拥抱，但你确实想进行问候。向前伸出你的手，以友好的方式微笑。在大多数情况下，握手将被接受为一种替代性的问候方式，这应该有助于在今后与此人的社会交往中明确拥抱不是一种方式。尽快主动握手将有助于对方跟随你的步伐，即使他们打算拥抱你。

3. 3将肩膀转向拥抱者以转移拥抱。将你的肩膀转向拥抱者，使你的身体离开拥抱区。你也可以用一只脚向后退一小步，这样可以进一步将你的身体转向一侧。让你的身体侧向而不是面向前方，为潜在的拥抱提供了一个小得多的目标，这使得它不太可能发生。

4. 4如果对方伸手要拥抱，请抓住对方的手。如果有必要，用你的手绕过他们的手或胳膊，轻轻地捏，并进行眼神交流。在放手之前，与他们热情地握手几秒钟。如果是随意的情况，可以尝试击掌，或碰一下拳头，而不是紧握对方的手。在拥抱者到达你面前之前切断他们的拥抱是一个有效的，最后一分钟的解决方案，以避免即将到来的拥抱。用一句友好的问候来掩饰，如 "见到你真好！"

方法2 方法2之3：摆脱不受欢迎的拥抱

1. 1如果对方还是拥抱你，请将你的手放在身旁。互惠是一个成功的拥抱的关键，所以你不回抱应该向对方传达这样的信息。确保你的手臂伸直在你的两侧，不要在任何时候屈服。一个不对等的拥抱将是一个尴尬的拥抱。这意味着，尽管拥抱者第一次没有接受你的社交暗示，但他们有望记住这个拥抱是多么的尴尬，并在未来以不同的方式问候你。

2. 如果不回抱让您感到不舒服，请迅速中断拥抱。试着快速拍一下拥抱者的肩膀，然后迅速中断拥抱。这应该能清楚地传达你的信息。

3. 3提醒对方，你不喜欢拥抱。如果拥抱已经开始，礼貌但坚定地提醒拥抱者，你不喜欢拥抱。从拥抱中退后并说："对不起，我不喜欢拥抱！"如果这个人今后再试图拥抱你，你可以使用更激烈的提醒方式。大声说 "停！"，并把你的手臂放在胸前，通常就足够了。

方法三 方法三：礼貌地拒绝拥抱

1. 1如果你加入一个新的工作场所，明确表示你不喜欢拥抱。当你被介绍给你的新同事时，要直截了当而又友好地说明你不是一个喜欢拥抱的人。向每个人提供另一种友好的问候方式，如击掌、握拳、挥手或握手，这取决于情况的正式性。"我不是一个拥抱者，我是一个握手的人 "在大多数情况下会很有效。

2. 2 如果有人不理解你的感受，就说说你的感受。如果一个熟人或同事没有注意到你的身体语言，用你的语言让他们知道你的感受。把他们拉到一边，要有礼貌和友好，并说一些话："你可能已经注意到，我不太喜欢拥抱，我觉得握手更舒服。"在这些情况下，你的诚实可能会像一个热情的拥抱一样，让人感觉很好。

3. 3.避免在你的孩子不愿意的时候逼迫他们拥抱。虽然你可能担心这样做会显得不礼貌，但当你的孩子明显感到不舒服时，不要让他们拥抱或亲吻家庭成员。与他们妥协，让他们知道，如果他们不愿意，他们不必拥抱亲戚，但你希望他们能有眼神接触，并给一个微笑，击掌，或挥手代替。不愿被拥抱的孩子并不是想表现得无礼。他们可能只是害羞，不自在，或者仍在学习社交场合。无论怎样，在他们不愿意的时候强迫他们拥抱，都不会为他们创造一个积极的局面。

• 记住，大多数拥抱的人确实有最好的意图。他们只是想热情地问候你，并不想让你感到不舒服。另一种问候方式，如握手或拍肩，再加上热情的交谈，将有助于避免任何伤害感情。