方法1 方法1的2：用海盐洗澡

1. 1给自己足够的时间来洗15至20分钟的澡。洗澡不像淋浴，淋浴往往很匆忙。相反，它们应该花更多时间，以便身体和心灵能够放松。如果您想治疗失眠，可以在晚上洗个盐浴。许多人发现他们在洗完温盐浴后休息得更好。早上洗澡将有助于清除你身体的毒素。你的身体在睡眠时释放大量毒素，把它们推向皮肤表面。早上洗澡可以最快地摆脱这些毒素。

2. 2开始给你的浴缸注水。选择一个对你来说最舒适的温度。如果你用盐浴来治疗皮肤病，可以考虑使水温不超过你的体温两度。这将使你的身体更容易吸收盐浴中的矿物质。

3. 3 在水龙头仍在运行时加入海盐。把盐放在流动的水中会帮助它更好地溶解。如果你的海盐有香味，你甚至可能注意到有轻微的香味。如果浴盐是有颜色的，你会注意到水的轻微颜色变化。如果你用浴盐来放松或治疗，你将需要大约两把，或四分之一杯（70克）。如果你是用于治疗目的，如银屑病，可以考虑使用多达2磅（840克）的浴液。

4. 4当浴缸里的水满到你喜欢的程度时关闭水龙头，用手搅动水。有些盐会比其他盐更容易溶解。一般来说，颗粒越大，溶解的时间就越长。如果盐没有完全溶解，不要担心。这可以帮助擦去死皮细胞。

5. 5进入你的浴缸，享受10至20分钟的水。把头往后靠，闭上眼睛。如果你愿意，你甚至可以打开一些放松的音乐或点几支蜡烛。你可以用肥皂或沐浴露来清洁身体，但海盐本身就有很好的清洁作用。

6. 6.做完后把浴缸里的水放掉，用清水把盐水冲洗干净。最简单的方法是简单地走进淋浴间，让水冲掉皮肤上的盐分残留物。在你出来之后，但在你放水之前，用一块擦洗过的海绵擦拭浴缸的两侧。

方法2方法2：寻找海盐在浴池中的其他用途

1. 1将海盐浴与芳香疗法结合起来。在你的浴缸里装满温水。加入1杯（280克）海盐和10滴薰衣草精油。用你的手搅动水，然后爬进浴缸。在浴缸里休息20分钟后再出来。

2. 2加入一些干花，制成海盐浴盆花。在一个大碗里，将2½杯（700克）海盐与1茶匙肥皂香油（如橙花）和半茶匙精油（如薰衣草）混合。加入9汤匙的干花，如玫瑰花瓣、薰衣草或金盏花。你可以使用所有一种类型的花，或混合使用。搅拌直到所有东西都均匀，并将盐储存在玻璃梅森罐中。像往常一样在洗澡时使用这种海盐。它适合洗几次澡。

3. 3 做一个盐磨砂膏。在一个罐子里，将1杯（280克）海盐，半杯（120毫升）杏仁油或霍霍巴油，以及10滴精油混合。将罐子紧紧密封，直到你准备使用磨砂膏。这样做的磨砂膏足够使用3次。使用磨砂膏：先进入浴缸或淋浴，然后在潮湿的皮肤上按摩一把磨砂膏。完成后将磨砂膏冲洗干净。盐磨砂膏有助于磨掉死皮细胞。你可以使用任何你喜欢的精油，但薰衣草、桉树或薄荷会与盐最相配。

4. 4在泡脚时使用海盐。在一个小的塑料盆里装满温水。加入一把海盐，然后用手搅动水。在一个舒适的地方坐下，然后把你的脚放进浴缸里。让它们浸泡几分钟。考虑按摩你的脚，使死皮细胞松动，缓解疼痛。

5. 5制作海盐面膜。将1份海盐与1份橄榄油混合。用温水泼在脸上，然后将磨砂膏按摩到皮肤上。注意避开眼部区域。按摩几分钟后，用温水将磨砂膏冲洗干净。最后用凉水泼脸；这将有助于密封和紧缩毛孔。

• 海盐不会过期，但颜色或气味可能随着时间的推移而褪色。
• 将海盐保存在密封的容器中，放在干燥的地方，避免阳光照射。
• 如果您是出于药用目的，如治疗银屑病，计划每周重复洗澡3至4次。可能需要4周时间才能得到你需要的结果。
• 如果你有：风湿性关节炎、肌肉痉挛、银屑病和骨关节炎，可以考虑使用海盐浴。
• 海盐浴对保持皮肤的光滑、柔软和滋润有很大帮助。
• 有些人喜欢在护发素中加入一些海盐，使头发更加丰盈。