方法1方法1的10：计划平均每月花费50,000泰铢。

1. 1这是对退休费用的估计，如果你无法计算你的个人开支。50,000泰铢目前大约相当于1,500美元。请记住，如果你想要更多的舒适，你的个人支出可能会更高，而如果你更节俭，你可能会减少这个数字。以此为例，50,000泰铢可以让你：租一套三室一厅的公寓（21,000泰铢），水电和娱乐（12,000泰铢），医疗保险（4,300泰铢），交通和杂项开支（3,700泰铢），以及食物和女佣（8,400）。

方法二 10的方法二：寻找泰国的住房和水电费用。

1. 1研究你想居住的泰国城市的住宿价格。例如，输入 "清迈的生活费用 "来了解住房和水电费通常是多少钱。如果你不确定你想在哪里退休，可以搜索 "泰国的生活成本"。搜索结果将显示平均数或按城市提供费用。请记住，城市的价格通常较高，海滨公寓是最昂贵的。你通常可以通过住在城市的郊区来省钱。在泰国，一个人的平均水电费大约是1485泰铢。当你研究生活费用时，仔细阅读，看看这个数字包括什么。有些结果包括食品、交通和女佣服务。大多数泰国家庭雇用兼职或全职女佣来打扫卫生、做饭、洗衣服或为家里购物。

方法3 方法3 of 10:如果没有包括食品和交通费用，则加上食品和交通费用。

1. 1计划每月准备9,100泰铢的食物预算和3,500泰铢的交通费。食品和交通费都很便宜。在餐馆吃一顿丰盛的晚餐大约需要390泰铢，而快餐大约是195泰铢。你可以通过购买食品杂货来节省更多。如果你有车的话，别忘了把汽油的价格（大约150泰铢/加仑）或每月大约1140泰铢的公交车费计算在内。如果你想拥有健身房或其他会员资格，不要忘记包括这些费用。如果你不想开车，但想拥有更多的个人交通工具，你可以租用出租车，每次短途旅行的费用约为300泰铢。想想你的其他费用--例如，你可能需要凉爽、轻便的衣服来应对泰国的高温。如果你喜欢看音乐会或表演，请决定你一个月愿意花多少钱在娱乐上。

方法4 方法4 of 10:如果你不是泰国人，就把医疗费用纳入你的预算。

1. 1泰国公民享有免费医疗。然而，如果你是一个在泰国退休的美国人，你需要购买一份健康保险，以便获得签证。具体来说，你需要一个提供价值至少4万泰铢的门诊治疗（在家里接受治疗并康复）或价值至少40万泰铢的住院治疗（在医院里康复）的计划。在泰国，每月的医疗费用取决于你选择的政策。在网上搜索 "泰国美国健康保险"，可以找到一些选项。然后，仔细阅读，找到一个你能负担得起的计划。

方法5 方法5的10：根据通货膨胀调整你的数字。

1. 1商品和服务的成本将增加，所以你需要储蓄更多。传统上，泰国的通货膨胀率很低，徘徊在2%左右。虽然没有办法知道你退休时的情况，但你可以存下你能接受的东西。为了调整通货膨胀，将你的每月支出乘以通货膨胀系数。这样你就可以得到你退休后第一个月的估计月支出。例如，如果你在短短几年内退休，利率可能不会大幅波动。然而，如果你在几十年后退休，你可能想存更多的钱。例如，如果你计算你的每月支出是50,000泰铢，你希望在5年内退休，使用3%的通货膨胀率，将你的每月金额乘以1.16--3%的通货膨胀系数。这样一来，调整后的月支出数字为58,000泰铢。

方法6 方法6的10：包括签证费和存款要求，如果你不是泰国公民。

1. 1如果你符合退休签证的要求，请支付领馆费用。费用的多少取决于你要办理的非移民签证的类型。O-A型退休签证的费用为2700至6700泰铢，你需要每年续签，但你只需出示银行里至少有80万泰铢的证明。如果是每5年更新一次的O-X签证，费用是6700泰铢或13500泰铢，另外你必须证明你至少有300万泰铢或存款和收入的总和达到这个数额。请向您所在国家的领事馆了解更多关于您必须在银行账户中保留多长时间的信息。你可以通过输入 "美国驻泰国领事馆 "之类的字样找到你的领事馆，或者从泰国外交部网站下载当前的领事馆名单。只有特定国家的公民--澳大利亚、丹麦、芬兰、法国、德国、意大利、日本、荷兰、挪威、瑞典、瑞士、英国、加拿大和美国--才有资格获得O-X签证。

方法7 方法7 of 10:如果你是美国人，要考虑到社会保险。

1. 1美国公民在泰国居住期间有资格获得社会保险。如果你有资格，请将这些福利算作收入。请记住，你得到的金额取决于你在职业生涯中对该系统的投入程度。一般来说，大多数人每月可获得1543美元。你需要每隔1到2年向社保局提交一份调查问卷，以确认你仍然有资格并生活在泰国。

方法8 方法8的10：如果你是泰国公民，包括养老基金。

1. 1如果你已经缴费15年，你可以在55岁开始提取福利。泰国社会保险按月或以一次性付款方式发放。金额取决于你是从事正规部门还是非正规部门的工作。非正式工人通常是承包商或自营职业者，而正式工人是通过公司雇佣的，所以他们通常会得到退休福利。例如，如果你作为承包商在非正规部门工作，你将有资格根据你的缴费情况获得一次性付款，或每月获得约600泰铢的津贴。如果你在正规部门工作，并向社会保险缴费，你将在退休前获得前60个月平均月工资的20%，此外你还有资格获得任何老年福利。他们为60至69岁的公民每月提供600泰铢，为70至79岁的公民每月提供700泰铢，为80至89岁的公民每月提供800泰铢。

方法9 方法9 of 10:将你的支出和收入输入退休计算器。

1. 1使用一个免费的在线计算器来生成个性化的退休数字。与其试图计算未来的投资价值以及不断增长的通货膨胀，不如用退休计算器来计算。输入你的每月开支，目前的年龄，退休时的年龄，储蓄金额，以及通货膨胀率来生成你的储蓄结果。它将告诉你你需要储蓄多少钱，以及你目前的储蓄率应该是多少。你可以使用来自Bankrate、AARP和CNN Money的优秀在线退休计算器。退休计算器的另一个好处是，你可以玩一些变量，如退休时的年龄，你已经储蓄的金额，或你的每月开支。

方法10方法10:调整你的预算，这样你就能存够钱。

1. 1利用计算方法存足够的钱来达到你的目标。大多数在线计算器会告诉你在退休时应该存多少钱，以及你需要每个月存多少钱才能达到这个数额。他们可能会给你一个具体的百分比或数额。这样，你可以调整你的储蓄策略，使你在退休时不会出现资金短缺。例如，你可能会发现，你需要总共29,000,000泰铢才能退休，你需要每月储蓄约7,500泰铢，这比你目前的储蓄多5%.你可能会对你的预算做一些改变，以满足储蓄的不足。如果你想多存一点钱，你可能会放弃流媒体服务或减少外出用餐。如果是更大的储蓄缺口，你可能会缩小规模，这样你就可以只节省每月的住房开支。