方法1方法1/4：护理你的皮肤

1. 1使用温和的皮肤清洁剂。同样的洗面奶也适用于你脸上的痤疮，通常也适用于身体任何容易爆发痤疮的部位。例如，如果你知道你的背部容易长很多痤疮，你可能想尝试定期使用专门针对你背部的洗面奶，以帮助防止未来的痤疮暴发。洗面奶有助于去除污垢、汗液、身体油脂以及任何可能堵塞毛孔的东西。选择不会刺激或损害皮肤的温和洁面乳。即使你的背部（例如）可能不像脸那么敏感，但最好还是避免用刺激性的清洁剂刺激皮肤。将你选择的洁面乳揉成泡沫，然后涂抹在你身体最容易出现粉刺的部位。像洗脸一样，在流水下彻底清洗清洁剂。最好在淋浴时治疗身体上的痤疮，因为在水槽中清洗背部或颈部可能会弄脏。

2. 2Try非处方外用面霜和乳液。有许多非处方的外用面霜和乳液可以帮助治疗痤疮。虽然很难确定哪种产品最有效，但你可以根据成分对产品进行比较，以更好地了解你需要什么产品。常见的非处方局部成分包括：α-羟基酸-去除死皮细胞，防止毛孔堵塞，减少皮肤炎症，刺激新皮肤生长。过氧化苯甲酰——杀死皮肤上的细菌，这些细菌可能会导致维甲酸面霜/乳液堵塞毛孔——有助于疏通毛孔，并有助于去除死皮细胞，以防止未来毛孔堵塞。水杨酸——有助于防止毛孔堵塞——有助于清除皮肤上的死皮细胞和多余的身体油脂

3. 3避免刺激物。某些刺激物可能会导致全身痤疮，尤其是当你容易出汗时。身体痤疮最常见的刺激物之一是紧身衣，它可能会让汗液和油阻碍皮肤的毛孔。穿宽松的衣服，避免背包和运动器材等配件上的紧身肩带。这些可能会对你的敏感皮肤造成额外的摩擦，并可能进一步阻碍毛孔中的油脂和污垢。

方法2方法2/4：使用处方

1. 1研究口服抗生素。虽然局部使用抗生素对轻度至中度痤疮有效，但口服抗生素通常用于全身中度至重度痤疮暴发。口服抗生素通常只在预定的时间内使用，之后你需要逐渐减少药物的使用。治疗痤疮常用的口服抗生素包括米诺环素和强力霉素，它们都是四环素。副作用包括对太阳的敏感性增加，所以一定要涂防晒霜。不要在9岁以下的儿童或孕妇中使用，因为这会增加骨骼生长减少或恒牙变色的风险。询问医生口服抗生素是否适合你。

2. 2考虑使用维甲酸局部用药。就像大多数药店提供的非处方局部用药一样，处方浓度维甲酸可以防止毛孔堵塞，从而帮助减少痤疮的爆发。维甲酸是从维生素A中提取的，有多种处方浓度形式，包括维甲酸（Avita）、阿达帕林（Differin）和他扎罗汀（Tazorac）。在皮肤上局部使用维甲酸。晚上使用，让你的皮肤适应它的使用。你只需要豌豆大小的药量就可以覆盖面部。为了获得最佳效果，开始每周使用三次维甲酸，然后随着皮肤对药物的习惯，将使用量增加到每日计划。维甲酸通常会引起皮肤刺激、皮肤片状和干燥。你可以从可用药物的最低浓度开始，将这些副作用降至最低。如果你的皮肤能够承受这些低浓度，你可能会开始增加强度。避免在非处方治疗痤疮的同时使用维甲酸。维甲酸还可以增加你对阳光的敏感性。穿戴防晒霜，并用防护服（如帽子和夹克）覆盖皮肤。

3. 3.向医生咨询外用抗生素。处方强度外用抗生素有助于杀死皮肤表面多余的细菌，否则可能导致毛孔堵塞和暴发。外用抗生素也可以减少易患痤疮的皮肤发红。许多外用抗生素还与过氧化苯甲酰结合使用，这有助于减少皮肤上产生抗抗生素细菌的机会。与过氧化苯甲酰联合使用的常见外用抗生素包括克林霉素（苯扎克林）和红霉素（苯扎霉素）。氨苯砜是一种外用凝胶，通常用于治疗痤疮。它通常与局部维甲酸成分结合使用，以最大限度地发挥其功效。氨苯砜可能导致皮肤刺激、发红和干燥

4. 4咨询医生关于口服避孕药的问题。联合口服避孕药可能有助于治疗女性和少女痤疮。这些特殊的药片通常结合雌激素和孕激素，有三种不同的形式：Ortho-Tri-Cyclen、Estrostep和Yaz。常见的副作用包括头痛、恶心、体重增加、乳房压痛和周期性出血，但更严重的副作用可能包括血栓风险。询问医生联合口服避孕药是否适合你。

5. 5讨论抗雄激素药物。安体舒通等抗雄激素药物有助于阻止皮脂腺受到雄激素的影响。这些药物通常用于口服抗生素治疗痤疮未成功的女性和少女。常见的副作用包括乳房压痛、疼痛期和身体钾潴留。

6. 6考虑异维甲酸。异维a酸是一种非常强效的口服药物，通常用于对其他痤疮治疗没有反应的人。异维甲酸的副作用包括溃疡性结肠炎、抑郁症和抑郁症相关自杀的风险增加，以及孕妇的严重出生缺陷。服用异维A酸需要医生持续监测，以防止或检测这些副作用，以免出现问题。异维甲酸的常见形式包括健忘症、克拉拉维斯和索特。

方法3方法3/4：尝试自然疗法

1. 1选择含有果酸的身体清洁剂。水果酸已被证明有助于痤疮，所以选择含有这些酸之一的洁面乳可能有助于控制你的身体痤疮。例如，你可以寻找一种含有柠檬酸的清洁剂，柠檬酸来自柑橘类水果。其他水果酸包括葡萄糖内酯、乙醇酸、葡萄糖酸、苹果酸和酒石酸。每天清洗皮肤不超过两次。如果你的粉刺沿着发际线或发际线出现，每天洗头。你也可以用温和的肥皂来清洁你的皮肤，比如鸽子或鲸豚。通过淋浴或洗澡来清洁你的皮肤。当你的皮肤出汗时，你也应该洗手。避免擦洗，这可能会刺激皮肤。用指尖或柔软的毛巾来清洗皮肤。完成后用干净的毛巾擦干皮肤。

2. 2使用芦荟保湿肌肤。芦荟有助于保持皮肤湿润，还可能提供一些抗痤疮的好处。洁面后，尝试使用芦荟作为皮肤的日常保湿剂。例如，你可以用一层纯芦荟凝胶代替你通常使用的身体乳液。有些人对芦荟敏感。如果引起红肿、灼热、刺痛感或皮疹，请停止使用。

3. 3Try茶树油凝胶。5%浓度的茶树油凝胶可能对某些人有帮助。它的效果甚至被比作过氧化苯甲酰，过氧化苯甲酰是一种包含在一些抗痤疮皮肤产品中的药物。你必须每天在皮肤上涂抹这种凝胶。涂抹凝胶前，确保皮肤清洁干燥。在涂抹大面积之前，先在一小块皮肤上测试产品。有些人会因为茶树油而发红和发炎。

4. 4使用含有2%绿茶提取物的洗剂。含有2%绿茶提取物的乳液可以帮助轻度至中度痤疮。找一种含有2%绿茶精华的洗剂，每天洁肤后使用。在涂抹大面积之前，确保在皮肤的一小部分测试乳液。

5. 5考虑服用啤酒酵母补充剂。摄入啤酒酵母的一种特殊菌株CBS 5926，可能有助于减少痤疮暴发。你可以服用啤酒酵母粉、薄片、片剂或液体。如果使用薄片或粉末，那么典型的剂量是每天一到两汤匙。按照制造商的说明服用片剂或液体。服用啤酒酵母补充剂可能会导致肠胃胀气。如果你容易感染酵母，这些补充剂可能会加重你的症状。

6. 6.在阳光下呆一会儿。少量的阳光照射也有助于预防粉刺，所以你可能会考虑每天在户外晒10到15分钟。确保你没有太多的阳光照射或使用日光浴来对抗粉刺。过多的阳光照射或晒黑会损害皮肤。这也会增加你患皮肤癌的风险。在出门晒太阳之前，一定要使用SPF至少为30的防晒霜。

方法4方法4：尝试其他身体痤疮疗法

1. 1使用光疗法。光疗法有多种形式，因为研究人员尚未找到一种绝对成功的方法和剂量。这种疗法通过光照杀死引起痤疮的细菌。根据所使用的光疗法的类型，你可以在家里完成这种治疗方法，或者你可能需要去看医生的办公室。可能的副作用包括疼痛、皮肤发红和敏感性增加。

2. 2.用化学方法去皮。在这种治疗方法中，将化学溶液（如水杨酸）涂抹在皮肤上以治疗痤疮部位。化学去皮剂对某些人可能非常有效，但口服维甲酸的人不应使用，因为这种混合物可能会导致严重的皮肤刺激。化学去皮可能产生的副作用包括皮肤严重发红、脱皮/起泡和长期皮肤变色。

3. 3.摘掉你的粉刺。如果你在局部或口服治疗方面没有任何运气，皮肤科医生可能可以手动去除你皮肤上的白头和黑头。这只能由合格的皮肤科医生在受控环境下使用专用工具进行，可能会造成皮肤永久性疤痕。

4. 4考虑类固醇注射。一些痤疮疾病，如结节性和囊性病变，可以用类固醇注射治疗。皮肤科医生会直接在皮损处注射类固醇治疗，这可能会改善你的皮肤，而不必提取粉刺。然而，这种治疗方案可能会导致皮肤变薄，肤色变浅/苍白，治疗部位的血管可见。

• 痤疮的类型和严重程度可能决定你如何治疗它。有时，建议采用多种形式的治疗。例如，对于轻度粉刺性痤疮，局部使用维甲酸可与非处方清洁剂一起使用。更严重的囊性痤疮可能需要局部使用维甲酸、口服抗生素和局部使用过氧化苯甲酰。