方法1方法1/3：在家照顾你的皮肤

1. 1保持皮肤清洁保湿。开始每天用适合粉刺皮肤的水溶性洁面乳洗脸两次。清洗后，使用收敛性乳液或爽肤水——你可以在柜台上买到。之后，用清淡、不致粉刺的保湿霜滋润皮肤，使皮肤保持水分，而不向皮肤中添加过量的油（这会堵塞毛孔）。

2. 2使用含有Retin-A的去角质霜。当你患有囊性痤疮时，建议你使用含有Retin-A作为主要成分的去角质霜。视网膜蛋白A是一种酸性维生素A，有助于修复皮肤和疏通毛孔。Retin-A以乳霜或凝胶的形式出现，这些产品通常需要医生的处方。这种乳霜或凝胶通常每两晚涂抹一层，非常轻。小心避开眼睛和嘴巴。Retin-A产品会使皮肤干燥，并在最初几周内引起刺激。这些产品也会让你的皮肤对阳光非常敏感，所以你不应该在白天使用它们。

3. 3对任何疼痛、发炎的囊肿进行热敷。煮一壶水，然后让它稍微冷却。将一块干净的布浸入热水中，挤出多余的部分，然后将热敷物压在痤疮囊肿上。让热敷保持15分钟。按压产生的热量会将囊肿中的液体带到表面，并有希望使其排出，从而减小痘痘的大小，消除疼痛。使用前要小心，不要太热，因为你不想灼伤或刺激皮肤。

4. 4遵循健康的皮肤饮食。吃某些食物会使囊性痤疮恶化，而吃其他类型的食物有助于改善皮肤健康。以下是一些有用的建议：尽量避免乳制品和加工过的碳水化合物，因为它们脂肪含量高，会使痤疮恶化。避免油炸食品，因为它们会增加皮肤的油性，导致毛孔堵塞和粉刺。多吃水果和蔬菜，因为它们含有健康皮肤所需的更多维生素和矿物质。尤其是，你应该尝试吃更多含有维生素A的水果和蔬菜，如胡萝卜、红薯和红辣椒，因为这是形成健康皮肤细胞所必需的。吃富含纤维的食物有助于排出毒素，如燕麦、绿叶蔬菜、坚果、南瓜、苹果、葡萄干、杏仁、西兰花等。避免饮酒，因为这会使皮肤脱水，导致皮脂管堵塞，使囊肿恶化。

5. 5.做些运动。当你运动时，你会把更多的氧气引入你的血液。这可以让更多的氧气进入细胞，帮助杀死厌氧细菌。运动还能减轻压力并调节激素——众所周知，这两个因素会导致囊性痤疮。瑜伽是一种很好的锻炼方式，因为它专注于呼吸（从而将更多氧气引入你的系统），有助于缓解精神和身体压力。

6. 6.关注充足的睡眠。良好的睡眠可以降低你的整体压力水平，让你的皮肤有机会自我修复。有些人比其他人需要更多的睡眠，但大多数专家建议每晚至少睡7到8个小时，以获得最大的益处。你也应该试着每天晚上在同一时间上床睡觉，每天早上在同一时间醒来，因为这会让你的身体习惯化，并帮助你睡得更好。

方法2方法2/3：看皮肤科医生

1. 1与皮肤科医生预约。尽管上述所有护肤技术都有助于改善皮肤的整体状况，但它们可能不足以消除侵袭性囊性痤疮。如果是这种情况，你应该预约皮肤科医生，他们可以推荐更有效的治疗方法。

2. 2为局部痤疮治疗开处方。你的皮肤科医生可能会推荐的第一件事是局部痤疮治疗。这可能包括含有维甲酸等成分的处方霜或GET，这些成分有助于去除皮肤角质，防止毛孔堵塞。根据医生的指示，这些面霜或凝胶通常每天使用一到两次。

3. 3.进行一个疗程的抗生素治疗。接下来你的皮肤科医生可能会尝试给你开一个抗生素疗程。这些抗生素有助于杀死皮肤表面的细菌。由于细菌通常是感染囊肿形成的原因，这可能非常有用。最常用的抗生素是克林霉素。这种抗生素可以局部使用，也可以口服片剂。通常的剂量是每8小时300毫克，持续8到15天（有时更长），这取决于你的囊性痤疮的状况。

4. 4.激素治疗。如果外用药膏和抗生素治疗无效，医生可能会给你开激素治疗，如地塞米松或避孕药。这些药物可以非常有效地治疗由激素失衡引起的囊性痤疮。

5. 5向医生咨询光动力疗法。你的医生可能推荐的另一种治疗方法是光动力疗法。这种治疗包括局部应用5-氨基乙酰丙酸，然后用长脉冲激光激活。在一些人身上，这种疗法在治疗囊性痤疮方面产生了非常好的效果。

方法3方法3/3：尝试家庭疗法

1. 1用稀释的过氧化氢去除痘痘。如果你有一个小而痛苦的痘痘，你可以用稀释的过氧化氢来消除它。这种溶液是防腐的，当它与有机物质接触时会释放氧气；这将排出脓疱并对该区域进行消毒。只需将棉签浸泡在水稀释至一半浓度的过氧化氢中，然后轻轻地在小痘痘上摩擦即可。任何疼痛和红肿都应该在第二天显著减轻。

2. 2.用柠檬汁。柠檬汁含有柠檬酸，可以帮助干燥和消毒囊性痤疮。只需将新鲜柠檬汁挤入碗中，用棉签蘸汁，涂抹在痘痘上即可。让柠檬汁在皮肤上停留15分钟，然后用温水洗脸。你可以每天做一次。有些人可能会发现柠檬汁对敏感皮肤太刺激。如果是这种情况，试着在涂抹前用水稀释果汁至一半浓度。

3. 3.制作阿斯匹林糊剂。另一种治疗囊性痤疮的有效家庭治疗方法是压碎阿司匹林片，并将其与水混合，直到形成糊状。将此膏涂抹在任何粉刺上，静置10分钟后用温水冲洗干净。阿司匹林的作用是减少愤怒的丘疹的炎症，减轻相关的疼痛。

4. 4用燕麦去角质。将一些燕麦粉和水混合，轻轻地在皮肤上做圆周运动。这将有助于去除死皮，保持毛孔清洁。燕麦还有助于平衡皮肤的pH值，这有助于预防粉刺。你可以每天使用这种燕麦去角质剂，因为它对皮肤非常温和。

5. 5涂抹芦荟。打开一片芦荟叶，将汁液直接涂抹在痤疮囊肿上。这将有助于缓解刺激、炎症和疼痛。芦荟非常温和，对皮肤有益，因此可以每天使用两次或更多。

6. 6使用碳酸氢钠糊剂。将一茶匙碳酸氢钠（小苏打）与几滴水混合制成糊状物。用这种面糊洗脸，轻轻地打圈按摩皮肤。碳酸氢钠是一种收敛剂；它平衡了皮肤的pH值，使其不易长粉刺。