第1部分第1部分，共3部分：识别常见症状

1. 1在第三、第四和第五脚趾之间寻找。由于三个主要因素，这些部位是足部最易受真菌感染的部位：干燥足部时，它们往往被忽略；脚趾之间的空隙不能很好地蒸发汗水或水分；它们最容易因不合脚的鞋子而磨损。如果你的脚部发痒，并看到一些发红，那么你可能是在应对真菌感染。脚癣的主要症状和体征包括：鳞状、瘙痒的皮疹，有时会导致刺痛或灼痛。在晚期病例中，脚趾之间会发生炎症和皮肤剥落，这一过程称为浸渍。脚气具有传染性，很容易通过受污染的地板、毛巾、袜子或人字拖传播。

2. 2注意脚底和两侧干燥、片状的皮肤。随着脚气恶化，它会扩散到脚底，导致皮肤干燥、片状。触摸起来会感觉粗糙，可能会感到瘙痒和有点恼火。起初，这个区域很小，但它会扩散并形成不规则的边缘。足癣有三种主要类型：马卡辛型（涉及脚底）、指间型（涉及脚趾间的裂缝）和起泡型（涉及水泡的形成）。在潮湿的热带气候下服役的军队成员有时称脚气为“丛林腐烂”。

3. 3.如果感到瘙痒和灼痛，请保持警惕。脚痛，特别是疼痛和抽筋，是常见的，通常是由于过度使用或不合适的鞋，但灼痛，伴随着严重的，不停瘙痒，应使你考虑运动员的脚。真菌会引起灼热和瘙痒，因为它们会钻入足部组织，并将表层用作食物。结果，神经末梢受到刺激，引起瘙痒并导致灼痛。脱掉鞋子和袜子后，瘙痒通常最剧烈。脚癣是由导致癣和运动痒的同一种真菌引起的。

4. 4区分不同类型的水泡。走路或跑步太多很容易导致脚起水泡，尤其是如果你的鞋子不合脚，但由运动员的脚引起的水泡则不同——它们往往会渗出脓液和其他液体，并变得坚硬。水泡通常在厚的皮肤上形成，这增加了细菌感染的风险。真菌水疱爆发后，红色鳞状边缘的病变向外生长，并留下一个清晰的中心——这是皮肤上发现的典型癣样外观。如果你是男性，经常穿着潮湿的袜子或紧身鞋，在公共场所赤脚行走和/或免疫力减弱，你患脚癣的风险更高。

5. 5注意脚趾甲的变化。脚癣的真菌通常会传播到脚趾甲上，然后脚趾甲会变色、变厚甚至变脆。在感染的晚期（慢性）阶段，脚趾甲变得脆弱，甚至可能脱落——这种情况被称为甲亢。真菌很难从甲床上根除，因为它深入组织。糖尿病患者脚部灼痛和脚趾甲变化也很常见，所以要确保你的血糖水平在正常范围内。

第2部分第2部分，共3部分：确认运动员的脚

1. 1看你的家庭医生。猜测你的足部疾病是没有意义的，所以预约你的医生，告诉他/她你的观察和怀疑。在某些情况下，你的医生可能仅仅通过观察你的脚就能诊断出真菌感染。然而，为了确认诊断（并排除其他情况），他/她可能会采集皮肤样本，添加几滴氢氧化钾（KOH）溶液，并在显微镜下观察。KOH能溶解皮肤，但能完整地保留正在发芽的真菌，使其易于观察。或者，你的医生可能会在黑光下观察你的脚，这会突显真菌感染的存在。你的医生也可能做革兰氏染色，看看是否有潜在的细菌感染。你的医生也可能会进行血液测试，以排除糖尿病和其他类型的感染（细菌和病毒）。

2. 2向医学专家推荐。处理皮肤问题的医学专家被称为皮肤科医生。皮肤科医生在处理皮肤疾病，如感染、皮疹和其他疾病方面可能比家庭医生有更多的经验。皮肤科医生更有可能在办公室的显微镜下进行皮肤活检和KOH准备，因此结果可以在几分钟内获得，而不是几小时或几天。如果没有真菌的迹象，那么皮肤科医生需要考虑其他皮肤条件，导致类似的外观，如牛皮癣，接触性皮炎，湿疹，细菌感染，痛风和静脉功能不全。银屑病可以通过其特有的银白色鳞片来区分，这种鳞片通常出现在关节的皱襞中。

3. 3看足病医生。足病医师是一名足部专家，他还可以确认运动员足部的诊断并提供治疗。足病医生也是一个很好的信息来源，可以了解穿什么样的鞋和袜子来防止真菌感染再次发生。乙烯基、橡胶和塑料等封闭性鞋材无法提供足够的通风，这会导致脚部保持温暖和湿润，为真菌的繁殖提供了极好的机会。换上带有皮革鞋垫的鞋子。使用能吸收足部水分的棉袜。尽量避免穿尼龙或其他合成材料制成的袜子。试着每天换袜子。在热水中用小苏打清洗，以杀死任何真菌。

第3部分第3部分，共3部分：对抗脚气

1. 1使用非处方抗真菌制剂。非处方抗真菌粉末、面霜和/或软膏可以帮助你去除脚癣。对足癣有效的外用药物包括唑类、烯丙胺、环吡咯、甲苯磺酸和阿莫洛芬。在感染清除后，继续使用该药几周，以防止其复发，因为可能有孢子埋在皮肤中。使用这种粉末对你的鞋子进行消毒，并将霜/药膏保存在你的脚上，在清晨和睡前涂抹。用于治疗脚癣的杀菌剂和抑真菌剂通常不能杀死皮肤深层角质层中的真菌，这解释了为什么它们有时无效。

2. 2.尝试一些家庭疗法。不要从药店买药膏，而是在你的橱柜里寻找白醋（醋酸）。稀释的醋（含75%的水）足以抑制真菌生长。将双脚浸泡在稀释的醋中10-15分钟，每天两次，直到瘙痒和干燥消失。或者，将脚浸泡在醋酸铝的干燥溶液（Burow's溶液或Domeboro溶液）中也可以有效。Clorox漂白剂也可以有效地杀死真菌和大多数其他病原体，但它可能会暂时刺激你的皮肤和神经末梢。此外，尽量不要直接吸入，因为它可能会导致头晕、头痛或困惑。考虑一种铝盐溶液，如氯化铝10%溶液或醋酸铝。它们通过阻塞汗腺起到止汗作用。通常的比例是1份溶液与20份水混合（除非医生另有指示）。这种溶液应该在一夜之间涂在你的脚上。

3. 3获得抗真菌药物的处方。更严重或耐药的脚癣患者可能需要口服（药片）抗真菌药物，如特比萘芬（拉米西）、伊曲康唑（斯波拉诺）或氟康唑（地氟康）。强效口服药物只适用于对粉剂、面霜、喷雾剂或软膏无反应的人。药片可能需要服用一个月左右。在服用这些药物之前，可能需要进行血液检测，以确保肝脏能够耐受这些药物。甲真菌的治疗可能更为密集，需要更长的疗程（三到四个月）口服药物。氟康唑50毫克，每日一次，持续4-6周，足以清除大多数真菌感染。伊曲康唑100毫克，每日一次，连续15天可能是更好的选择。

• 为了防止感染扩散到你的手和身体的其他部位，用棉质Q尖或类似的东西在你的脚上涂抹任何面霜或药膏。
• 真菌最常侵袭脚，因为鞋子通常会创造一个温暖、黑暗和潮湿的环境，从而促进生长。
• 避免赤脚走路。在游泳池和健身房等公共场所散步时穿凉鞋或人字拖。
• 至少每周在鞋底涂抹抗真菌粉末或喷雾，以降低反复感染的可能性。