如何做一杯香蕉奶昔(make a banana milkshake)
方法1方法1/2：制作传统香蕉奶昔
- 1将一两片香蕉放入搅拌机。最好是冷冻的。只要熟了就好。当它结冰时，温度会降低，因此不需要更多的冰。
- 2向搅拌器中加入1/2杯牛奶和1杯冰块。如果冰被压碎了，你的搅拌机会容易得多，而且过程会快得多。什么样的牛奶？这取决于你。看卡路里？选择脱脂、大豆或杏仁。想要更奶油的吗？2%或椰奶就可以了。
- 加一勺冰淇淋。这是你可以发挥创造力的地方。香草是标准的，可以让香蕉发光，但现在世界就是你的巴斯金·罗宾斯。如果你想在奶昔中加入31种不同的口味，这是可能的。你渴望什么？有什么建议吗？花生酱、巧克力、花生酱巧克力、草莓、椰子、芒果或咖啡。如果你能应付，香蕉。
- 4加入4-6个杏仁碎。这是为了有一点活力和质感，但可以省略。如果你手上没有杏仁，但想在奶昔中加些别的东西，请考虑加入1/2杯燕麦、藜麦或花生酱。喜欢杏仁吗？继续，添加更多！现在，如果需要，加入香草精。它会让你的奶昔散发出天然的香草味道。
- 5.将配料搅拌均匀。如果你的搅拌器底部有冰块，用勺子在搅拌过程中搅拌。除此之外，混合过程应该需要一两分钟。
- 6加糖调味。最后，这是一个味觉测试的借口！试试一匙，如果需要的话，测量一下需要多少糖。蜂蜜是一种很好的天然替代品，糖替代品（如Splenda）也很好。一两茶匙就够了。
- 7倒入结霜的杯子。在一个冰冷的杯子里，奶昔会更冷、更浓。如果你有剩菜，把它们放在冰箱或冰箱里，直到你想吃更多为止。
- 8.享受吧！上面的食谱有两道菜。下次，试试你自己的口味——香蕉适合多种口味，是尝试古怪组合的完美平台。如果你喜欢，可以用樱桃、奶油、巧克力片或杏仁碎来装饰。
- 你真正需要的就是香蕉和冰。
- 添加蛋白粉或亚麻籽以增加营养价值，或添加蜂蜜以获得天然、健康的甜味。
- 一定要把香蕉完全混合在一起，除非你想要大块的香蕉。
- 你不必用香蕉；你可以用其他水果。
- 发表于 2022-04-13 11:03
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