α-硫辛酸和α-亚麻酸的关键区别在于，α-硫辛酸可以由人体合成，而α-亚麻酸不能由人体合成；因此，必须从饮食中获得。
α-硫辛酸是一种遍布全身的抗氧化剂。α-亚麻酸，也称为欧米茄-3脂肪酸，是一种必需的脂肪酸，应在饮食中服用。这两种酸对人体健康都很重要。它们对健康有益，因此也被当作补充剂。
目录
1. 概述和主要区别
2. 什么是α硫辛酸
3. 什么是α-亚麻酸
4. α-硫辛酸和α-亚麻酸的相似性
5. 并列比较-α-硫辛酸与α-亚麻酸的表格形式
6. 摘要
什么是α-硫辛酸(alpha lipoic acid)？
α-硫辛酸是一种非常重要的抗氧化剂，遍布全身。它是一种类似维生素的抗氧化剂，溶于水和脂肪。我们的身体细胞可以合成α-硫辛酸。此外，它也可以从饮食中摄取。因此，α-硫辛酸的主要功能是中和能量产生过程中产生的自由基。它们能清除自由基。因此，它们可以防止自由基对细胞的损害。除此之外，α-硫辛酸可以补充其他抗氧化剂，这是一种非常好的特性，有助于完全中和有害的自由基。
图01：α-硫辛酸
此外，在葡萄糖转化为ATP的过程中，这些分子与线粒体中的酶一起工作。这种分子的另一个功能是它能降低糖尿病患者的血糖水平。它还可以治疗周围神经病变。这种分子的一个缺点是，如果与胰岛素相互作用，它会导致低血糖。
虽然我们的身体可以产生α-硫辛酸，但我们可以把它们作为胶囊或注射剂来补充。这些分子也自然存在于红肉、**肉（肝脏）和啤酒酵母中。
什么是α-亚麻酸(alpha linolenic acid)？
α-亚麻酸是一种必需的脂肪酸。也就是说，它不能被我们的身体合成，所以应该在饮食中服用。它是一种欧米茄-3脂肪酸，更集中于脑组织。这种分子的最高浓度出现在亚麻籽和亚麻油中。除此之外，油菜、大豆、紫苏、核桃油都是α-亚麻酸的良好来源。
图02：α-亚麻酸
α-亚麻酸在我们体内的主要作用是减少炎症和相关疾病，如关节炎和哮喘。此外，它是细胞膜的组成部分。它在大脑健康中起着重要作用，通过减少抑郁，包括生长发育等。α-亚麻酸的另一个重要功能是对抗心脏病和高血压。然而，这种分子的一个缺点是，当与血液稀释剂药物相互作用时，它可能会导致出血增加。
α-硫辛酸(alpha lipoic acid)和α-亚麻酸(alpha linolenic acid)的共同点
- 两者有时缩写为ALA。
- α-硫辛酸和α-亚麻酸对人体健康起着重要作用。
- 两者都可以作为补充。
- 它们有优点也有缺点。
α-硫辛酸(alpha lipoic acid)和α-亚麻酸(alpha linolenic acid)的区别
α-硫辛酸和α-亚麻酸是人体健康的两个重要分子。α-硫辛酸是一种抗氧化剂，可以由我们的身体合成，而α-亚麻酸是一种人体无法合成的必需脂肪酸。
下面的信息图以表格形式展示了α-硫辛酸和α-亚麻酸之间的详细区别。
总结 - α-硫辛酸(alpha lipoic acid) vs. α-亚麻酸(alpha linolenic acid)
α-硫辛酸和α-亚麻酸是人体健康的两个重要分子。α-硫辛酸是一种抗氧化剂，有助于中和自由基。另一方面，α-亚麻酸是健康饮食中必需的脂肪酸。它是脂质和不同生理功能的前体。它是一种多不饱和脂肪酸，因为它含有多个双键。α-亚麻酸主要是减少我们体内的炎症。α-硫辛酸可以在细胞内合成，而α-亚麻酸不能由我们的身体合成。这就是α-硫辛酸和α-亚麻酸之间的区别。
引用
1.“α-亚麻酸：用途、副作用、相互作用、剂量和警告”，WebMD，WebMD。这里有2。“α-亚麻酸”，埃及医学人类遗传学杂志，爱思唯尔。此处提供
2.“α-亚麻酸”，《埃及医学人类遗传学杂志》，爱思唯尔。
