假期很快就要到了，我们中的许多人都将在近两年内首次乘坐飞机。我们都可以复习一下航空旅行的技巧和技巧，比如在飞机上使用卫生间的正确时间，或者如何在飞机上吃饭而不生病。

然而，对飞行的一些担忧往往超出了理性的范畴：扶手的崩溃。掩盖命令破坏者。我们认为在拥挤的航班上剪脚趾甲没问题的人类同胞。在航空旅行的抱怨名单上，飞机浴室的清洁度排名非常低。

正如我们在大流行前的细菌恐惧症飞机旅行指南中所解释的那样，飞机卫生间并不是清洁的避风港；然而，事实是，在旅行中不可避免的细菌暴露方面，他们是不相上下的。此外，现在是时候停止担忧，重新学会爱细菌了。

既然我们已经排除了事实和理性，那就让我们说实话吧：公共厕所对我们新患细菌恐惧症的大脑来说有点可怕。如果你和我一样，还没有准备好放松细菌防护，下面是如何避免在飞机上小便（希望是在厕所里）时感到恶心的方法。

消毒表面

给自己带上大量的抗菌湿巾，这样可以让自己安心。现在，如果你要对浴室表面进行消毒，你不妨继续对沿途的每一站进行消毒。许多其他表面，如自助值机柜台或托盘桌，将比飞机厕所充满更多的细菌。我提出这一点并不是为了助长细菌恐惧症，而是为了提醒大家，与航空旅行或公共卫生间的正常风险相比，飞机浴室不会特别细菌滋生。

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正确洗手

如果我们从这场大流行中学到了什么，那就让我们希望我们已经了解了洗手对避免生病的重要性。我们已经介绍了如何真正清洗手上的细菌（还记得我们一天都唱了多次“生日快乐”吗？）。在飞机卫生间里，没有什么特别的“窍门”可以让你更有效地洗手，所以你能做的最好的事情就是确保你一开始就正确洗手。

戴上口罩

口罩是旅行必备的配件。就像使用正确的洗手和消毒湿巾一样，你可以得到安慰，因为你采取了所有预防措施来避免新冠肺炎，这些措施让你在任何一个旧的飞机洗手间都能保持安全。下面是如何选择正确的口罩，这样你就不会在下一次飞行时被拒之门外。

穿上你的鞋子

尽管有可能在评论中引发笨拙的讨论，但我并不害怕这样说：我认为你在飞行中根本不应该脱鞋。因此，我不得不写这封信，这让我很痛苦，但请，当你起床使用飞机浴室时，请穿上你的鞋子。除了避免浴室地板上可能会有令人讨厌的液体，你还要对其他乘客保持基本的礼貌。

带纸巾代替卫生纸

谈到避免在公共浴室中使用不令人讨厌的液体，请考虑携带自己的纸巾，而不是冒着可能受潮的卫生纸的风险。布伦达·奥利斯是一名空乘人员，也是Krew Konnect的创始人，他向《赫芬顿邮报》讲述了这一黑客行为：

我最大的飞机浴室黑客是使用飞机纸巾而不是卫生纸……在商用飞机上，卫生纸通常位于眼睛高度，这大大增加了溅在上面的液体实际上只是水的可能性。

如果没有其他的话，在你身上随时带纸巾可以确保你不会被困在没有卫生纸的浴室里。

不用费心用脚冲洗

可悲的是，正如我们之前所解释的，许多流行的细菌避免“技巧”都是浪费时间。悬停在马桶座上，用脚用力冲洗不会有太大的区别。好消息是，浴室里的细菌并不是一种疯狂的健康危害；你的生活中到处都是细菌，过去一年的COVID安全应该让你远离细菌。有很多理由来完善你的蹲姿，但在马桶上盘旋并不是其中之一。相反，继续专注于避免细菌的基本知识，比如洗手和减少触摸面部。

最后：保持冷静

当你在身体上上升时，尽量在精神上保持脚踏实地。当谈到飞机清洁时，有很多恐惧在传播，但我们称之为浴室的那些宽敞的锡罐中没有必要比航空旅行的任何其他阶段更具细菌恐惧症。坚持你坚持了近两年的所有基本大流行安全提示，不要担心。