研究表明，锻炼不会使你免受坐得太多的影响
坐下来在小隔间和电脑时代很常见，但近年来关于它的危险的讨论越来越多。一项新的研究调查了222497名澳大利亚成年人的生活习惯，发现那些每天坐超过11小时的人比那些每天坐不到4小时的人在三年内死亡的风险高出40%。此外，研究还发现，虽然锻炼有助于提高死亡率，但随着积极活动的人坐的时间延长，死亡的风险仍在上升。这项发表在《内科学档案》上的研究涵盖了45岁及以上的成年人，并考虑了年龄、体重、体力活动和一般健康等因素。
为了消除这种影响，研究建议医生应该把注意力集中在“除了增加体力活动外，还要减少坐着的时间”上——这是很久以前，寻求摆脱起居室久坐的年轻人的父母得出的结论。对于成年人来说，显而易见的答案似乎是一张办公桌，但考虑到可穿戴计算的最新发展，也许我们很快就会彻底抛弃家具。
- 发表于 2021-04-22 02:35
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