為什麼你要擁抱那些你感覺良好的時刻
我們常常認為幸福是那些我們感到特別快樂或光明的時刻，但是隻尋找那些時刻會讓你覺得一點都不幸福。這就是為什麼你也應該擁抱感覺良好的人。
當你期望快樂是積極情緒的尖峰時，每天你都會假設自己不是很快樂，但是重新思考一下當你只是感到滿足時，你是如何看待那些時刻的，或者說是好的，這有助於你意識到你總體上比你想象的更快樂。詹姆斯·巴拉茲（James Baraz）在《偉大的善》（Greater Good）一書中寫道：
正如神經科學專家Rick Hanson所說：“大腦就像特氟隆一樣，積極的體驗和消極的體驗都是用Velcro尼龍搭扣的。”我們需要訓練自己去欣賞和接受生活中那些簡單的時刻，在那裡一切都是好的。當你放棄尋找狂喜的狀態，你可以在最平凡的時刻找到快樂。
擁抱那些你感覺良好，但不是超級快樂的時刻，幫助你認識到所有讓你對生活感到滿意的機會，即使那些時刻沒有達到很多人認為的“快樂”的最高點
你的幸福目標是否過高更大的好處
圖片來自鳥人照片。
- 發表於 2021-05-16 06:54
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