有时候你只是得了感冒
如果我和某个人发生争执，特别是一个不应该影响我生活的争吵，我知道我会有一段时间觉得自己很糟糕，我需要低调，否则我会让事情变得更糟。现在我对这种感觉有了正确的说法：情绪**冒。
“情绪上的感冒，”Man Repeller的HaleyNahman说，是一种精神上的下降，它不是来自临床抑郁症或主要生活方式的原因，而是像季节性的虫子一样打击你。我从冲突和对抗中“抓住”了我的情绪感冒；你可能会从一些小失望、天气或是一些隐藏的事情中得到你永远也不知道的。但是偶尔情绪冷，你不需要想清楚。没有治愈的方法。
你可以称之为“心情”，但普通的感冒比喻给了你一个应对方案：不要像威胁生命的疾病一样对感冒感到压力，但不要加重感冒，尽量不要把它传染给别人。得到一些情绪上的休息，并用每个人最喜欢的活动来治疗症状，一个带有装饰性瓷砖的活动：自我照顾。还有很多关于自我照顾的建议，所以你会找到你喜欢的东西。
虽然你不应该过分纠结于治疗情绪**冒，但你可以试着认清原因并处理它。对我来说，这意味着远离任何有争议的谈话，参与到一个更能放松情绪的来回活动中。我从任何让我生气的交流方式中解脱出来（通常是在网上和陌生人交谈），我和一个有同情心的朋友聊天，而不是谈论争论或我的感受，而是谈论任何让我感觉更好的低风险和熟悉的事情。
将“情绪感冒”与更严重或长期的情绪困扰分开，有助于我们更快、更轻松地度过难关，而不会让事情变得更糟。正如纳赫曼所说：
仅仅因为一些经济衰退值得我们去寻找线索和行动计划，并不意味着每一个情绪低落的日子都是我情绪健康的可靠温度表。
你患过感冒吗人排斥
- 发表于 2021-05-14 13:34
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- 分类：互联网
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