感冒时知道什么时候停止锻炼
虽然运动有助于预防疾病，但有时你却无法避免生病。然而，根据你的病情，你可能不必停止锻炼网站howsuffworks告诉我们如何判断锻炼对感冒是有帮助还是有伤害。
特里·罗宾逊摄。
很明显，只要你只是感冒了，运动是可以的：
决定你是否应该锻炼的最好方法是采用医生称之为“颈部检查”的方法。如果你的感冒是“颈部以上”的，就可以随意跑步。颈部以上的症状包括：
- Runny nose
- Nasal congestion
- Sneezing
- Sore throat
不过，医生建议，如果你的症状是“颈部以下”，就不要继续进行锻炼。这些症状包括：
- Chest congestion
- Hacking cough
- Nausea or upset stomach
- High fever
- Fatigue
- Body and muscle aches
如果你的症状在颈部以下，也就是说，如果你的胸部或喉咙感染了，你会想在身体好转的时候跳过几天的锻炼。如果只是一个简单的感冒，慢跑也不会有什么坏处。事实上，它甚至可能会帮助你的头脑清醒一点（尽管我会避免在寒冷的天气外出，或者去健身房，最好呆在家里，打自由举重或跑步机）。点击链接阅读更多内容，如果你被感冒困住了，一定要阅读我们的指南，以有效地与普通感冒作斗争。
我感冒的时候能跑吗[[工作原理]
- 发表于 2021-07-25 14:15
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- 分类：互联网
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