通过记录你的事后决定感受来增强你的意志力
有时我们的意志力会动摇，我们在通往目标的路上会陷入困境。为了避免重蹈覆辙，记录下你做出错误决定后的感受，以备将来参考。
你知道在你吃了一块糖果并且节食之后那种感觉吗？不，不是第一个令人惊奇的部分，那之后你会感到内疚和悲伤的感觉。Fast Company的Graham Young建议您找到一种方法来记录，以便随身携带：
……为了改变，我们必须接受痛苦，并将它与最初的诱惑联系起来。如果我们能够在做出决定之前就在内部挑起这种痛苦，那么我们就有机会改变我们的行动方针。给自己写封信，记下笔记，甚至在一个糟糕的决定之后的困难时刻录制一段自己的视频。
不管是什么——便条、录音等等——随身携带，方便取用。当你不得不做决定的时候，强迫自己记住这并不值得。最终，你可以自己做，但这可以帮助你走上正确的轨道。意志力是通过你的系统和实践产生的，而不是你的欲望。一切都是关于你如何达到你的目标，而不是最终的结果。
4种方法让你的意志力回到正轨|快公司
托尼·霍尔摄。
- 发表于 2021-05-19 16:03
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- 分类：互联网
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