早餐前（或早餐后30分钟）刷牙，让牙齿更强壮、更健康
常识会告诉你，吃完早餐后刷牙是好事，因为你会把饭里的粘糊糊都洗掉，对吧？有时候，尽管事实恰恰相反：你最好事先刷牙，或者在吃完后等30分钟。这就是原因。
本周的小贴士不是来自读者的小贴士，更多的是受读者启发的小贴士。昨天，我们分享了为什么牙膏会让一切变得难吃，顺便指出，一些牙医建议早餐前刷牙。你们中的许多人听到这个消息都感到震惊，所以我们决定挖掘一些更详细的信息，并把它放在自己的帖子里，让所有人都能看到。
梅奥诊所指出，饭后刷牙对你有好处的原因有很多：你可以清除刚吃过的食物中的细菌。如果你吃了或喝了一些含糖或酸性的东西，尽管像水果、果汁和我们很多人早上吃的其他早餐食物，你可能想在之前刷牙：
饭后刷牙的一个警告是，如果你吃了酸性食物或饮料，比如橙汁。避免在酸性食物和饮料后刷牙至少30分钟。这些酸会削弱牙釉质，刷牙过快会损坏牙釉质。如果你提前知道你要吃或喝一些很酸的东西，你可能要先刷牙。
另外，Frey**iles的Scott Frey博士说，你可以在进食后等30分钟，或者马上用碱性漱口液重新平衡口腔pH值。
最后，它有点取决于你吃什么，所以盘点一下你早餐吃什么，根据它的含糖量判断什么时候该刷。查看下面的两篇文章，了解更多关于为什么会发生这种情况的科学知识，以及RDH的这篇文章，了解一些关于这个问题的研究。
有没有最好的时间刷牙？在某些食物之后梅奥诊所
你应该在饭前还是饭后刷牙Frey**iles公司
科迪龙摄。
- 发表于 2021-05-24 06:05
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- 分类：互联网
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