有时食物看起来很健康（但实际上并不健康）
食物通过我们的假设或外表欺骗我们。David Katz博士指出，食物往往看起来比实际更健康，这要归功于摆放得很好的装饰物：
我早就注意到，食物，或者有时是伪食物，常常用更好的食物来装饰。事实上，鲜绿色卷曲的绿叶蔬菜和草本植物（如羽衣甘蓝和欧芹）是地球上最有营养的食物之一。吃配菜，不吃食物[。]
一开始你不应该以外表来判断一种食物，但有些餐馆宣传菜肴是健康的，因为它们含有健康的成分。事实上，他们可能含有更多的坏食物比好的。了解你所吃的食物的成分，明智地选择，你最终应该有一个更健康的饮食。
血糖指数，未修饰的|美国新闻：健康
michaeljung（Shutterstock）摄。
- 发表于 2021-05-25 05:32
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