为你的十分钟休息安排一份想法清单，让你头脑清醒
花十分钟来调整你的态度并不是什么新鲜事，但是你用这十分钟做什么总是有点神秘。生产力博客Stepcase Lifehack建议你用这些分钟中的每一分钟做一个单独的与思考相关的任务，来理清你的头脑，锻炼你的大脑。
乍一看，十分钟内要做的十件事的清单看起来有点吓人。Lifehack的每一分钟都有不同的想法。例如，在第一分钟，你可以写出一个积极的意图，而第九分钟则专注于思考一个隐喻。建议在早上做这个，但它几乎可以在一天中的任何时间工作。这是一个简单的方法来分解你的一天，想想在我们大多数人用来抓零食的十分钟休息时间里你需要做什么。那十分钟你在想什么？
每天10分钟头脑清醒：一个忙碌的人保持清醒的指南Stepcase Lifehack公司
詹进摄。
- 发表于 2021-05-26 18:24
- 阅读 ( 138 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
5款最佳大脑训练手机应用，让你保持头脑清醒
... 这个神经元应用程序可以在多个领域为你的大脑提供能量，包括记忆、注意力和反应时间。当你第一次打开应用程序时，你会被引导通过一个强项和弱项测试，测试你大脑的四个不同区域。测试结束时，你的...
把你的待办事项清单换成“休息清单”来完成更多的工作
...欢的应用程序！你可以用任何你喜欢的东西来让休息列表为你工作。如果你喜欢Wunderlist，Todoist，Todo.txt或者其他任何东西，你可以使用它。虽然我认为列表并排有很大帮助，但如果你喜欢单独列表，你可以在两个列表之间切换...
用这些技巧克服工作日的“模糊大脑”
...得动力（我不能下周做月报吗？）。然后，有时你会觉得你的大脑并没有完全恢复正常。你茫然地盯着电脑屏幕，眼神呆滞，无论做什么，你都不能完全把头从迷雾中拉出来。啊，是的，可怕的“模糊大脑”。它的原因是未知的...
我怎样才能学会在工作中获得更多乐趣呢？
...作，或者找一个能代表你职业发展方向的人和他们交谈，为你的创造力找到一个出口。在很多情况下，找一个导师可以帮你充电，因为你有一个曾经站在你的立场上，目前正处在你想去的地方的人，你可以向他提出同样的问题。...
我怎样才能更有效地利用午休时间？
...接受了休息和集中精力会让你更有效率，你就会更容易认为你必须完成的工作不那么紧迫。有了这些，你就可以开始用午休的方式来帮助你感觉更好，更有效率，为你在一天的晚些时候赢得空闲时间，并为你提供更好的平衡。如...
扔掉你的待办事项清单，保持头脑清醒
...事项了吗？阿比摄_*也许你很懒，也许你有一个紧急停止你的一周的轨道。不管怎样，你已经有好几天没有坚持你的日常工作了，现在你正在用利息偿还每一秒。如果你使用类似于Gmail GTD收件箱的东西，现在你的整个收件箱可能...
如何头脑清醒(clear your mind)
...是午睡时间。这里的重点是使你的大脑恢复活力。在五到十分钟的清理时间后，快步走一走或喝一杯水来恢复你的身心活力。保持放松，不要去想那些让你感到压力或阻塞你大脑的事情。不要让你的大脑回到冻结状态。 现在继...
什么是打盹？(meditation naps?)
... 冥想小睡甚至可以在工作中进行，这取决于你的工作类型。大多数国家在工作日都规定休息时间，你可以利用其中的一个休息时间到一个相当安静的地方小睡5到10分钟。你可能会发现，通过定期这样做，你可以减少...
如何避免旅行前的恐慌(avoid pre‐trip panic)
... 方法三之二：预防旅行灾难 1敲定细节，但保持灵活。为你的旅行制定一个暂定的行程可能会大大减少你的恐慌。知道你将在什么时候做什么，可以帮助你感到更有控制力。此外，对不同的活动和景点有一个概念，可以帮助你...
如何成年后兼顾学业和工作(balance school and work as an adult)
...你规划你的整个课程，这样你就知道会有什么结果。 6为你的家庭留出时间。当你填写你的时间表时，也包括为你的家庭和家庭义务留出时间。为你需要做的事情创建一个单独的栏目，以保持你的家庭秩序，你的配偶快乐，你...
0 篇文章
