耐力(endurance)和耐力(stamina)的区别
耐力和耐力的主要区别在于耐力包括肌肉耐力和心血管耐力，而耐力只包括肌肉耐力。
耐力和耐力是两个非常相似的术语，指的是一个人在很长一段时间内保持体力活动的能力。然而，耐力和耐力这两个术语之间有一些微妙的区别。
覆盖的关键领域
1.什么是耐力-定义、特点2。什么是耐力-定义、特征3。耐力和耐力之间的差异——关键差异的比较
关键术语
心血管耐力，耐力，肌肉耐力，耐力
什么是耐力(endurance)？
我们可以把忍耐力描述为一个人持续忍受苦难、压力或痛苦程度的能力。换言之，它指的是身体在很长一段时间内维持锻炼或任何其他艰苦活动的身体能力。当我们谈论涉及较长时间的运动时，我们使用这个术语；例如，骑自行车、游泳、划船、耐力跑等。
此外，耐力还受到有氧能力、能量系统效率、乳酸阈、肌力、力量和肌肉耐力等生理因素的影响。事实上，它由两部分组成：肌肉耐力和心血管耐力。心血管耐力是心脏和肺为身体提供氧气的能力，而肌肉耐力则是肌肉在不疲倦的情况下持续工作的能力。参加铁人三项运动和举重较轻，重复次数最多的两种方法可以增强你的耐力。
什么是耐力(stamina)？
耐力是一个人长期保持体力或脑力的能力。增加耐力有助于你在做活动时承受压力和不适。它可以减少疲劳和疲惫。它也给你力量和能量。当人们通常谈论耐力时，他们谈论的是他们在不感到疲惫的情况下完成一项活动的能力。所以我们可以把耐力看作是疲劳和疲惫的对立面。我们甚至可以把它描述为一种在进行一项活动时充满活力的感觉。当你有很高的耐力时，你可以用更少的能量在更高的水平上完成你的日常活动。
如果我们从科学的角度来看，耐力源于一个人分解储存的能量并将能量传递给肌肉的能力。这为他们目前从事的体力活动提供了动力。我们也叫它“肌肉耐力”。有几种方法可以增强你的耐力。经常锻炼是帮助你增强耐力的主要方法。瑜伽和冥想也可以帮助你增加耐力和处理压力的能力。
耐力(endurance)和耐力(stamina)的区别
定义
耐力是一个人努力工作并长期保持活跃的能力，而耐力是一个人维持长期体力或脑力的能力。
耐力形式
耐力包括肌肉耐力和心血管耐力，而耐力只包括肌肉耐力。
自然
当你有很高的耐力时，你会觉得能够从事一项艰苦的活动或锻炼更长的时间，但当你有很好的耐力时，你会感到精力充沛，同时进行一项活动。
结论
耐力是一个人努力工作并长期保持活跃的能力，而耐力是一个人维持长期体力或脑力的能力。耐力和耐力的主要区别在于耐力包括肌肉耐力和心血管耐力，而耐力只包括肌肉耐力。
引用
1.克朗克尔顿，艾米丽。”如何增加耐力〉，《Healthline》，Healthline媒体，2020年2月24日，这里提供。2.“什么是耐力？定义，训练和健身。“训练4耐力，2021年1月15日，可在这里获得。 2.“什么是耐力？《定义、训练与健身》，《训练4耐力》，2021年1月15日，
- 发表于 2021-07-02 19:54
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