把拖延当作一种不自觉的坏习惯来对待，更容易克服拖延
当我们看到拖延时，我们把它看作是一种选择。我们不做我们的工作，而是选择看电视（例如）。当我们拖延的时候，真正发生的是允许一个非自愿的行为发生。这是因为自由意志并不是我们想象的那样。
Timothy A。Pychyl为《今日心理学》撰文指出，本杰明·利贝特（Benjamin Libet）的一项研究发生在70年代末80年代初。利贝特试图弄清楚当人们做出选择时会发生什么，他的发现有点令人惊讶。当我们决定做某件事时，我们假设我们考虑了它，做出了选择，然后采取了必要的行动。事实上，利贝特发现，在这个人意识到自己的选择之前大约200毫秒，大脑就收到了执行一个动作的指令。这引发了一场关于自由意志是否真的存在的辩论，皮科尔博士认为，我们所知道的自由意志本质上是我们推翻非自愿行为的能力，而不是相反。
那么这和拖延有什么关系呢？我们认为拖延是当我们什么都不想做而不是我们需要做的事情时所做的选择。实际上，根据Pychyl博士的说法，拖延只是我们的非自愿行为，我们选择不去克服它。尽管做出不拖延的选择说起来容易做起来难，但从这个角度来看，拖延更多地会变成一种坏习惯，而不是一个糟糕的选择，我们有很多方法可以打破这种习惯。
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免费不会：这可能是我们今天所拥有（或需要）的全部心理
伦内特·斯托摄。
- 发表于 2021-07-24 06:51
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- 分类：互联网
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