睡不着？冷静点

失眠困扰着很多人。如果你患有许多常见的睡眠问题，而且解决方法并没有帮助，那就考虑冷却你的大脑。...

失眠困扰着很多人。如果你患有许多常见的睡眠问题，而且解决方法并没有帮助，那就考虑冷却你的大脑。

失眠症患者的大脑活动似乎高于正常水平，使大脑“太热而无法入睡”，当他们戴上冷却的睡眠帽时，他们能够像其他没有睡眠障碍的人一样容易入睡。正如时代周刊报道的那样，“冷却大脑是有意义的，因为褪黑激素，一种帮助人们睡眠的更有效的药物，也通过降低体温起作用。”

所以，如果你睡眠有困难，那么买一个枕头来让你的头凉快或者让你的头凉快一点也许是值得的：Chillow是凉快枕头的一个例子，但也有其他的，比如这款Iso凉快侧睡枕头和热闪凉快枕头。无论您选择什么，我们都祝您睡个凉爽舒适的觉。维拉摄；让·克里斯托夫。

失眠症小贴士：冷静入睡|消费主义时间

你可以在Twitter上关注或联系这篇文章的作者梅兰妮·皮诺拉。

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