你如何控制你的欲望？
《读者文摘》总结了10条小贴士来控制你的食欲并坚持你的饮食，其中包括一个简单而优秀的食欲**：一把坚果和水。
发疯吧。喝两杯水，吃一盎司坚果（6颗核桃、12颗杏仁或20颗花生）。RD的“健康智商”专栏作家MichaelF。罗曾，医学博士。
这篇文章还包括其他一些抑制食欲的小贴士，从刷牙到减压。如果你的渴望是强烈而持久的，你可能还想知道你的渴望告诉你什么，并用缺少的成分补充你的饮食。让我们在评论中听听你最喜欢的食欲**。
控制食欲的10种方法[读者文摘]
- 发表于 2021-07-30 14:00
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- 分类：互联网
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