尽最大努力吃得更健康，过上健康的生活？这8款iPhone和Android应用程序可以帮助您实现目标。...
所以你终于下定决心，开始吃得更健康。真为你高兴；保持良好的饮食比保持身材有更多的好处。健康饮食可以改善你的情绪，消除某些疾病的风险，甚至可以为你省钱。
作为一个采样器，我们为您提供了一系列美味的移动应用程序，这些应用程序可以计算卡路里，帮助您避免对食物过敏。
1.菲比特
我们的第一个选择也许是最有名的。您熟悉Fitbit作为跟踪日常活动的工具。然而，它实际上非常适合跟踪你日常生活的其他部分。
如果你想开始记录你吃的食物，你可以使用Fitbit移动应用程序来完成。由于条形码扫描仪，记录您的饮食历史变得简单。它不会让你忘记有效饮食的其他部分，因为它还会跟踪你的饮水量和睡眠模式。
为了更好地掌握你的体重增加/减少情况，你可以将该应用程序与Fitbit的Aria Wi-Fi智能体重秤一起使用。
下载：iOS | Android版Fitbit（免费）
2.亚齐奥
乍一看，YAZIO看起来像一个简单的卡路里计数器。但在你开始追踪你的膳食营养成分之前，该应用程序为你提供了一个创建个人减肥计划的机会。
如果你只是想恢复身材，锻炼肌肉，你也可以使用它。在该应用程序上，你可以创建膳食计划，跟踪你的每日卡路里摄入量以及采取的步骤。甚至还可以选择将其与您使用的其他健身应用程序同步。
该应用程序是免费的，可以选择升级。购买专业版可以解锁一系列健康食谱，以及体脂和血糖跟踪。
下载：YAZIO for iOS | Android（免费，可订阅）
3.myfitnesspal
如果你在过去尝试过各种减肥应用程序，但没有得到你希望的结果，MyFitnessPal可能是你的答案。这个应用程序不仅仅是告诉你吃什么和不吃什么。这里面也有很多社区的支持。
这个应用程序最好的部分是它有自己的健身社交网络。您可以与其他用户建立联系，交流最新信息，并获得鼓励和支持以实现您的目标。他们几乎是你从未有过的（虚拟的）健身伙伴。当然，你还可以用一本食物日记来记录你的日常饮食，还有一个卡路里计数器来记录数百万种不同的食物。
您可以免费下载MyFitnessPal，但对于那些希望获得更多跟踪选项和独家内容的用户，您可以订阅MyFitnessPal。
下载：iOS | Android版MyFitnessPal（免费，可订阅）
4.替换
替换是一个应用程序，可以帮助你找到——你猜到了——不同食物和成分的替换。这个应用程序在超市和厨房都会派上用场。
当你试图避免吃某些食物时，或者如果你意识到你在烹饪过程中用完了一种配料，它会有帮助。说到这里，你知道为你的家提供新鲜食物的优质服务吗？
下载：iOS的替代品（免费）
5.我的饮食教练
我的饮食教练是针对**的，对于任何需要动力的人来说都是一个不错的选择。就像一位真正的教练一样，这款应用程序的核心是确保你始终致力于实现自己的目标。
该应用程序允许你创建一个代表你的化身。随着时间的推移，当你在虚拟和现实世界中完成你的目标时，你会看到你的头像和你一起减肥和塑形。
您可以为自己设置个性化提醒，以帮助保持正常状态。我的节食教练不太关注卡路里计数方法，而更关注一个虚拟朋友在这一过程中试图帮助你。该应用程序还有一组激励性帖子和照片。
下载：iOS | Android版我的节食教练（免费，可订阅）
6.食品印刷
有些营养学应用程序一开始会询问你的参数，让你自己设定目标，而FoodPrint则是从询问你吃什么开始的。一旦您输入完您的口味偏好和健康/健身目标，该应用程序将帮助您创建个性化菜单。
基于此，它还告诉你每天应该摄入多少卡路里才能达到目标。您还将了解什么类型的健身活动最适合您和您的需求。为了让你负责，FoodPrint允许你在社交媒体上分享你的进展。
下载：iOS | Android版FoodPrint（免费，可订阅）
7.给我找个不含麸质的
当你在一个新的社区或旅行时，找到一个提供无麸质食物的地方可能会很困难。谢天谢地，“找我无麸质”将是您个人对无麸质餐饮的欢呼。您可以查找当前位置附近的餐厅，按地址搜索位置，或使用交互式地图查看您周围的可用内容。
用户评论让你在到达之前检查这个地方是否好。
下载：iOS | Android版免费找我面筋（免费，可订阅）
8.食品教育
如果你想接受一些食品教育，Fooducate会帮助你。如果你很难理解食品标签上的营养信息，你会喜欢这个应用程序的。使用它，您可以扫描产品的条形码（或键入其名称），以找出其总热量、脂肪和相关信息。
Fooducate还可以帮助你追踪每天摄入的卡路里。此外，它还将评估你的睡眠模式、情绪和饥饿程度，以确定你的习惯需要改善的地方。你还可以将你的健康状况和过敏情况登录到该应用程序中，它将帮助你避免将来食用某些食物。
下载：iOS | Android版Fooducate（免费，可订阅）
准备好改变你的生活方式了吗？
生活方式的改变从来都不容易。但有时候，你只需要一次额外的推动就可以继续前进。这些应用程序可以帮助你获得动力并保持对目标的承诺。
想要改善的不仅仅是你的饮食吗？考虑安装一些生态友好的应用程序，帮助你走向绿色，过一种更加专注的生活。
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