道教气功是一种通过与中国道教相关的冥想技巧来达到身心平衡的方法。所有个体内部和周围的生命力被称为“气”，是通过练习气功来操纵的。气功是一种自愈练习，可以由任何宗教或信仰体系的个人进行。然而，那些练习道教气功的人将道教的精神信仰融入到了练习中。

道教是一种古老的宗教实践，主要集中在东亚。它注重与贯穿万物的核心生命力的和谐。实践者关注“三颗宝石”，即谦逊、同情和节制。阴阳平衡在自然界和个体中都很重要。

大多数有关气功的书面作品都在道教经典中，这是一个包含1000多个文本的系列。这种练习的目的是增加精神和身体的正念，使它们达到完美的平衡。当这种平衡达到时，一种被称为“无极”的精神启蒙就发生了。

道教气功是一种安静的冥想练习。气的生命能量流经全身，是主要的焦点。气存在于万物之中，通过空气和食物供给身体。呼吸、循环和消化都与气直接相关，因为这些活动为身体提供生存所需的重要营养。

通过集中冥想，道教气功练习者努力控制气的流动。我们的目标是保持这种生命能量在全身均匀、持续地流动。与几乎所有类型的冥想一样，集中呼吸是这种练习的基础。从业者也可以关注他们的血液流动，同时寻求稳定血液流动。

掌握了道家气功的人可以用它来达到理想的气平衡，进入一种更高的精神意识状态。这些人认为，这种做法还可以延长寿命，提高整体健康水平。据说它能改善多种身体功能，包括血压、肾功能、听力和视力。它还可以增强免疫系统，从而增强从业者对疾病的防御能力。

除了帮助一个人获得精神平衡和启蒙，气功还被认为是预防和治疗许多健康问题的方法。高血压、关节炎和背痛被认为对气功练习有积极的反应。冥想气功的核心是控制呼吸，这对哮喘患者尤其有益。为了充分利用道家气功的诸多益处，必须定期练习——最好是每天至少练习一次。。