方法1 方法1之4：提供舒适和支持

1. 1找出他们得的是哪种病，并加以研究。了解症状，以便你能监测病情，确定你亲戚的情况是好转还是恶化。某些疾病可以通过家庭疗法、非处方药和简单的治疗方法得到帮助。其他更严重的疾病，则需要专业的医疗帮助。

2. 2给你的亲戚提供药物，帮助他们对抗疾病。如果他们从医生那里开了某种药，确保他们按时拿到药。如果他们正在服用非处方止痛药或缓解感冒和流感症状的药物，确保你定期询问他们是否觉得需要再服用一剂。仔细阅读随药提供的信息，确保他们正确服药。有些药物需要与食物和饮料一起服用。确保遵守所有指示。不要超过每天的剂量限制。需要考虑的常见非处方药类型有。抗组胺药减充血剂咳嗽药

3. 3 留在他们身边，尽可能多地提供帮助。如果亲属经常呕吐或发作，确保你留在他们身边，提供支持和安慰。稳住他们，安慰他们，并帮助他们清理任何可能由疾病造成的混乱。

4. 4为他们提供毯子和枕头。休息是许多疾病康复的一个非常重要的方面。确保你的亲戚在一个适合获得大量休息的轻松环境中感到舒适。毛毯、舒适的枕头和一张床将帮助你的亲人在康复的道路上得到更多的休息。如果疾病具有传染性，建立一个单独的病室也是一个好主意。这将给你的亲戚一些隐私，创造一个安静的空间，同时保护家庭其他成员免受不必要的病菌感染。

5. 5确保他们附近有纸巾和垃圾桶。许多常见的疾病会导致鼻塞和/或呕吐。如果纸巾、水和垃圾桶近在咫尺，你的亲戚就会舒服得多。这样他们就可以轻松地擤鼻涕或呕吐，而不必起身走动。

6. 6保持他们的娱乐性。整天躺在床上可能非常无聊，所以要帮助他们找到喜欢的东西。给他们读书，让他们在电视旁休息，或者和他们交谈一会儿。机会是，他们越不无聊，他们就越不感到沮丧。

7. 7给他们提供大量清澈的液体。液体流失会导致脱水，对于有感冒和流感症状的人来说很常见。水是最好的选择。让你的亲人保持充足的水分意味着他们的身体能更好地与疾病作斗争。脱水的迹象包括。尿量少于正常。口干和/或眼干皮肤被捏后不容易恢复正常。大便带血或呕吐物带血。

8. 8确保他们只吃清淡的食物。清淡的食物对消化系统更容易，而且有些食物可以帮助补充水分。冰棒、酸奶、烤面包、饼干和以肉汤为主的汤都是很好的选择。

9. 9尝试生姜。长期以来，生姜一直与替代药物治疗有关。生姜根，在生病时最好作为茶饮用，可以帮助治疗恶心和其他消化系统问题。给你的亲戚喝平底姜汁或姜茶，以减少与流感、化疗或与怀孕有关的 "晨吐 "有关的恶心。

10. 10避免甜食和脂肪类食物。研究表明，甜食实际上会抑制免疫系统并导致炎症。同样地，脂肪类食物更难消化，可能会导致胃痛和痉挛。要避免的具体食物包括：红肉油炸食品苏打水糖果

方法2 方法2之4：帮助患有慢性病的人

1. 1在场。当家庭成员被诊断出患有慢性疾病，如关节炎、糖尿病或多发性硬化症时，他们可能开始遭受抑郁症的困扰。你在场并给予支持是非常重要的。慢性病是无法治愈的，尽管有一些治疗方法可以帮助控制症状，但被诊断患有慢性病的人往往会感到绝望。抑郁症是与慢性病相关的主要并发症之一。你可能还想考虑为你的亲戚提供一个社会网络或支持小组，帮助他们与他人保持联系，避免产生孤独感。

2. 2了解他们的病情。尽可能多地了解他们的病情是非常重要的，因为这将有助于你提供治疗，控制疼痛，并了解他们所经历的情况。例如，如果你的亲人被诊断出患有糖尿病，你将希望彻底了解他们可以吃什么食物，以及如何使用任何药物，如胰岛素。

3. 3提供支持。患有慢性病的人往往有一个由医生、护士和辅导员组成的医疗卫生保健专业团队。你能提供支持的最好方式是与医疗卫生保健专业人员合作，管理药物和提供情感支持。尽量让你的亲人维持正常生活。如果他们在患病前有喜欢的活动，尽量让他们继续参与这些活动。你不可能治愈他们的疾病，但你可以大大改善他们的生活质量。

4. 4要意识到不断变化的需求。随着他们疾病的发展或变化，他们可能需要不同形式的治疗。例如，他们可能需要医疗辅助工具和新设备、护理或其他形式的协助。监测他们的症状和舒适程度，以确保他们得到尽可能好的照顾。只要你注意到他们的症状和行为有变化，就应与他们的医生和保健专业人员交谈。

方法3 方法3的4：支持患有精神疾病的家庭成员

1. 1与你的家庭成员谈论他们的病情。如果你注意到某个家庭成员可能患有精神健康疾病，或者他们最近被诊断出患有精神疾病，那么与他们公开谈论他们的健康状况是很重要的。在我们的社会中，精神疾病是我们谈论得不够多的东西。向你的亲属表示支持的最好方式是公开地、积极地谈论精神疾病。谈论精神疾病的一些技巧包括以直接和清晰的方式进行沟通。例如，你可以说 "我最近一直在担心你。有什么我可以帮忙的吗？"使用与你亲戚的年龄和发展水平相适应的语言。如果你是和一个孩子说话，不要提供太多的细节。在一个让你的家庭成员感到安全和舒适的地方讨论精神疾病，要注意他们的反应，如果他们在谈话中显得不知所措或困惑，就放慢速度。

2. 2 协助寻找专业帮助。有些精神疾病需要专业治疗。要知道，在某些情况下，你无法帮助你的亲人克服他们的心理健康问题。你的亲戚可能会觉得与他们不认识的人讨论他们的心理健康问题更为自在，比如治疗师或支持小组。在这种情况下，你一定要支持并鼓励他们去找专业的治疗师。你可以说："我知道你最近一直在挣扎，你可能不愿意和我谈你的情况。这也没关系。我可以协助你找人谈谈吗？"

3. 3教育自己了解他们的精神疾病。通过了解具体疾病的细节，你可以提供更好的护理和支持。不了解疾病和症状可能会导致误解，并会影响你提供充分的护理的能力。例如，如果你对抑郁症有所了解，你就更有可能理解和同情患有抑郁症的亲人的自杀想法。

4. 4允许你的亲人拥有一些控制权。通常情况下，当一个人患有精神疾病时，他们会觉得自己已经失去了对生活的控制，他们会在自尊中挣扎。你可以通过允许他们参与决策来帮助他们重新感受到控制权。例如，如果你的亲人决定穿一件不搭配的衣服，不要批评他们。这不是一个重大的决定，通过让他们选择自己的衣服，他们会感到一些正常的感觉。

5. 5要冷静和支持。有时，照顾一个有精神健康问题的亲人会让人感到沮丧和疲惫。即使在紧张的时期，保持冷静和积极也是很重要的。请记住，他们也会感到沮丧，而且很可能对自己的行为控制力较弱。尽量避免以愤怒的方式对你的亲人作出回应。例如，如果你的亲人有攻击性或暴力倾向，你可以这样回答："我明白你很沮丧，但我们家不允许有暴力。"

方法4方法4：练习自我护理

1. 1为自己腾出时间。照顾所爱的人可能会占用大量的时间和精力。安排时间休息、玩乐和散心，这将使您在回到您的亲人身边时精神焕发，处于积极的心理状态。

2. 2.请求援助。有时，你可能会发现单独照顾生病的家庭成员太困难了。你可以在很多地方找到帮助：请另一个家庭成员加入并帮忙。考虑聘请一名护士或其他保健专业人员协助家庭护理。这将使你能够更专注于情感支持。寻找一个支持小组。根据你亲戚的病情，你可能因不断提供照顾而感到情绪和精神疲惫。支持小组将帮助你与其他正在处理类似情况的人会面和交谈。

3. 3要身体力行。在危机时期保护你的心理健康的最好方法之一是照顾你的身体健康。试着找到一种方法，每天锻炼身体。这不一定是剧烈的运动，包括从可能的时候走楼梯到参加集体运动课等。这将有助于缓解与你亲戚的疾病有关的压力，同时保持你的身体健康。

4. 4避免毒品和酒精。有些人在压力时期会求助于毒品和酒精。它们实际上无助于缓解压力，而且很多时候会使焦虑或压力感恶化。当你感到不知所措时，最好是求助于其他家庭成员或朋友。

5. 5与你的雇主讨论病假问题。一些雇主会允许带薪病假，其中包括照顾重病的家庭成员。向你的雇主查询，看看你的福利是什么。这将有助于为你提供必要的时间和财政援助来照顾生病的亲属。个人的福利会有所不同，但与你的雇主讨论这种类型的财政援助是一个好主意。

• 不要一直纠缠他们。他们生病并不意味着他们不想要空间。如果他们需要什么，叫他们问你。
• 定期洗手以避免传播病菌。
• 如果你的家庭成员有疾病，为了避免传染，考虑使用维生素，并确保妥善处理传染性物质。