第1部分第1部分，共2部分：制定计划

1. 1评估你的工作量。计算出你整个夏天要做多少工作。这将允许您将工作负载分解为独立的、可管理的部分。把你所有的作业汇总起来，列出你需要完成的所有任务。看清楚布置的作业会让你知道如何调整工作节奏。

2. 2制定一个时间表。在你假期的第一天，花半个小时来计划你暑假的学习计划。这个简单的练习将大大减轻你在做暑期作业时的压力。计划周密的日程安排会让你不必怀疑自己是否落后了。让你的朋友和家人知道你学习的时间，这样他们就不会打扰你了。

3. 3展示你自己。计划每天花一到两个小时，每周五天来学习。如果你把你的任务分成你必须完成工作的周数，你永远不会偏离正轨。如果你的作业是阅读一本书，那么把书的页数加起来，然后把它分成暑假的天数。例如，如果指定的书有360页，而你的暑假有90天，那么用360除以90，等于4。这意味着你必须每天阅读4页才能在整个夏天读完这本书。还不错！如果你的作业是完成数学教科书的四章，看这四章的练习题，把总数加起来。然后用这个数字除以你暑假的天数。例如，如果每章有225个问题，这意味着你需要在夏天完成900个问题。将900除以90，等于10。这意味着你需要每天完成10道数学题，才能在暑假结束前完成所有四章。

4. 4.把你的工作按主题分开。如果你夏天有不止一个科目要做，试着把你的一天分成不同的科目。例如，在周一、周三和周五，你可能会做阅读作业，而在周二和周五，你可能会做数学题。

5. 5.在“死期”工作当我们做得不多的时候，我们的日程安排中都有死区时间。利用这段时间完成你可能错过的任务，或者提前完成任务，这样你就不必在休息日感到压力了。例如，如果你要飞往某个家庭度假的地方，那是阅读一章或完成几道数学题的最佳时机。

6. 6.在日程安排中包括休息日。你不可避免地会因为生日、派对或假期而错过几天的学业。把这些提前列入你的日程，这样你就可以从一开始就计划好。例如，如果你的家人计划在7月4日休假四天，请在日历上标出这些天，因为你可能无法完成任何工作。

第2部分第2/2部分：整个夏天保持动力

1. 1请第一周假。做暑期作业并不意味着你需要牺牲整个假期。第一周休假只意味着你需要每隔一天挤出一点额外的工作，可能只有十分钟左右。在暑假开始时休息一周会让你在学年结束和暑假工作量开始之间有一个愉快的休息时间。在这周休息期间，试着做些有趣的事情来放松一下。

2. 2.首先向同学寻求帮助。因为现在是夏天，你不能像在学年那样每天接触老师。与班上其他学生接触，养成在老师面前询问他人的习惯。大多数老师在夏天都不会回复电子邮件，所以问问你的父母或其他成年人，看看他们是否能帮上忙。如果你陷入困境，而没有其他人能够帮助你，那么作为最后手段，给你的老师发电子邮件，看看他们是否能帮助你。

3. 3.给自己奖励。在索引卡上写下你的每周目标，并把它们钉在桌子旁边或门上。如果你实现了目标，给自己一点奖励。例如，你可以在索引卡上写“阅读第四章和第五章”。当星期五到来，你已经达到了目标，你可以用一部电影来奖励自己。不要跳过这一步。即使很少的奖励也能让你在整个夏天保持动力。

4. 4设定一个结束日期。在你计划完成所有暑期作业之前选择一个具体的日期，这会让你有所期待。根据你在夏天要完成的工作量，你可以将这个日期设置为新学年开始前的一到两周。

• 把你的移动设备收起来，或者让家人在你学习时拿着它们，这样你就不会分心。
• 与朋友一起学习，让学习变得更有趣，帮助彼此集中精力。
• 不要太紧张，试着慢慢完成。
• 不要担心，只专注于分配给你的工作，休息5-10分钟。