方法1方法1/3：评估最佳行动方案

1. 1确定你为什么要忽视你的兄弟姐妹。有很多不同的原因，你可能想忽视你的兄弟姐妹。如果你只是很忙，需要集中精力，一定要向你的兄弟姐妹解释这一点，并明确表示你不是因为生气而忽略了你的兄弟姐妹。如果你的兄弟姐妹正在做一些令人讨厌的事情，首先让你的兄弟姐妹停止。如果你的兄弟姐妹对你做了严重的错事，试着先解决冲突。如果你的兄弟姐妹经常冒犯你，或者伤害特别大，那么长期回避可能是你最好的做法。

2. 2决定你的兄弟姐妹需要被忽视的程度。你忽略兄弟姐妹的原因将决定你需要达到什么水平。如果你的兄弟姐妹对你做了错事，你可能想给他或她沉默的待遇，让他或她明白你的意思。如果你只是想集中注意力，无论你的兄弟姐妹何时进入房间或试图联系你，都要向他或她致意。尽量不要开始长时间的谈话。

3. 3思考你可以采取的其他行动。开放的沟通对所有健康的关系都很重要，包括家庭关系。当你忽视了一个兄弟姐妹，你就破坏了你们两人交流的能力。首先尝试与你的兄弟姐妹交谈，探索解决问题的其他方法。如果有必要，让你的父母参与进来。如果你需要关于如何做的建议，请向朋友、顾问、治疗师或其他你信任的人寻求帮助。当你试图集中注意力时，告诉你的兄弟姐妹：“我真的需要为这次考试学习。你能试着安静一点或者搬到另一个房间吗？”或者“如果我最近忽略了你，我很抱歉。我有一个重要的项目要做，需要集中精力。”当你的兄弟姐妹在做一些令人讨厌的事情时：“不停地点击那支笔让我很烦恼。你能不能停止它？”当一个兄弟姐妹伤害了你时：“我不知道你是否意识到这一点，但你所做的是极其有害的。我需要知道你明白这一点，并且不会再这样做。”

方法2方法2/3：忽略和你住在一起的兄弟姐妹

1. 1多从房子里出去。如果你想学习或工作，把笔记本电脑或书带到公共场所。许多人在需要集中注意力的时候会去图书馆、咖啡馆和公园。如果你有车，只要开车去停车场或车库就可以了。如果你因为其他原因避开你的兄弟姐妹，试着多散步或和朋友出去玩。尽量让自己在家外忙碌。

2. 2.锁上卧室的门。如果你有自己的卧室，如果允许的话，锁门是确保隐私的最佳方式。这将减少任何不必要的侵入你的空间。如果你的兄弟姐妹有不敲门的坏习惯，或者年纪太小，没有意识到这是礼貌之举，这一点尤其重要。

3. 3戴上耳机或耳塞。如果你和你的兄弟姐妹同住一个房间，或是在长途汽车旅行中，这是你最好的选择。如果使用耳机，请注意不要将音量调得太大，否则可能会损坏耳朵。有源降噪耳机可以在不需要大音量的情况下屏蔽噪音。

4. 4.通过深呼吸练习减轻压力。深呼吸练习可以让你放松，如果你发现自己对你的兄弟姐妹生气或恼火，深呼吸练习可能会对你有很大帮助。通过鼻子慢慢吸气，同时在心里数到五。通过鼻子慢慢呼气。重复这个动作，直到你足够冷静，你的兄弟姐妹不再打扰你。

方法3方法3/3：忽略一个分开居住的兄弟姐妹

1. 1在社交媒体上关注你的兄弟姐妹。如果你想集中注意力，那就远离社交媒体。如果你暂时忽略了你的兄弟姐妹，大多数网站，包括Facebook，都允许你在不需要解除好友关系的情况下将他人的帖子从你的订阅源中删除。在社交媒体上不交朋友会导致戏剧化的后果，让现实生活中的人际关系紧张。将此作为解决长期或永久性问题的最后手段。

2. 不要接电话。如果你看到你的兄弟姐妹的电话号码在你的手机响时弹出，就让它进入语音信箱。避免点击“静音”按钮，因为在很多情况下，打电话的人会知道你这么做了。如果你的兄弟姐妹留言，确保在紧急情况下尽快收听。

3. 3保持短信简短。除非你的兄弟姐妹严重伤害了你，否则不要完全忽视短信。然而，你不必立即回复他们。让你自己的信息短小精悍。

• 试着问你的兄弟姐妹为什么他或她在做令人讨厌的事情。如果你的兄弟姐妹无意打扰你，试着了解他或她是从哪里来的。和你的兄弟姐妹谈谈不那么烦人的选择。
• 做深呼吸或想点什么让自己冷静下来，保持冷静。
• 不要试图和你的兄弟姐妹吵架，因为这只会导致消极的结果。
• 如果你的兄弟姐妹复制了你，就让他们复制吧。当有人模仿你时，通常是出于对你的钦佩。如果你保持沉默，继续做你正在做的事情，你的兄弟姐妹将没有任何东西可以复制，最终会停止。
• 如果你的兄弟姐妹把你的东西弄乱了，不要回头。它不会给你任何满足感，只会给你带来麻烦。
• 不要试图伤害你的兄弟姐妹，因为那可能会带来更大的后果。
• 不要报复兄弟姐妹。通过散步或呆在一个除了你的好朋友以外没有其他人的地方来减轻压力，而不是你的兄弟姐妹。
• 问问他或她为什么那么刻薄。如果他们还是不听，冷静下来，早点出去散散步，一切都会好起来的。
• 试着假装睡觉，锁上门，或者大声播放音乐，假装听不见。