準備廚師：印尼加多加多沙拉，字母湯，黑莓玉米餅鬆餅，等等
今天是星期五！與其考慮我們還需要做的所有工作，不如讓我們看看下週的烹飪準備選單。我們已經為你測試了一週的食譜，這樣你就可以把時間和金錢花在最美味的食譜上。本週的選單包括茄子捲心菜、字母湯等。
每個人都有不同的時間表（和不同的口味），所以選單是按餐而不是按天來安排的。我已經命令他們在一週內提供各種各樣的食物，但是你可以不吃那些聽起來不好的食物，或者根據你回家後要煮多少時間來更換它們。如果你真的想取得成功，在週末留出兩到四個小時來準備一週的食材（切下農產品，混合能持久的醬汁，大量烹調可以冷凍的食物等等）。
早餐
黑莓玉米餅鬆餅：我之所以決定做這些，是因為我在Pinterest上做最受歡迎的冰沙時，剩下了半袋冷凍黑莓（食譜中沒有黑莓，我買了一袋混合的漿果，所以我親手挑選了黑莓，因為我愛你們）。當加熱鬆餅時，先把它們切成兩半，然後把它們放在烤箱裡（或者微波爐，如果你需要的話），這樣它們就可以一直加熱。
- 準備難度：簡單
- 提神：在上面放上新鮮的鮮奶油和羅勒，作為甜食，或者酸奶，作為更美味的
花生醬隔夜燕麥：填充，容易**，準備迅速，這是我的早餐之一，當我需要電力透過我的上午沒有隆隆的肚子來分散我的註意力。
- 準備難度：簡單
- 加強：加入你最喜歡的配料，如椰子絲、杏仁片或乾果
全麥亞麻藍莓薄煎餅：一個有趣和簡單的早餐，可能會更好地儲存到週末，當你有時間攪拌麵糊和棕色的薄煎餅。
- 準備難度：簡單
- 增加營養：加入一些配料，如新鮮水果切片、烤堅果或鮮奶油
午餐和；晚餐
西西里茄子捲心菜：這道菜的配料很多，但你不必準備大部分的配料（你可以買烤過的松子）。我喜歡這裡的風味組合；由於西西里島靠近北非，這道菜有點摩洛哥風味。我的菜是蒸粗麥粉，但任何穀物都可以。
- 準備難度：簡單
- 提神：提前一天把它煮好，讓它過夜，這樣味道會更融合
- 加肉：溫和的肉，如雞肉，是最好的，這樣從這道菜的香料光澤
- 午餐打包：一定要用密封的容器，這樣油就不會漏出來
菠菜和玉米片：這道菜需要大量的組裝，但是如果你有三到五個人吃飯（或者你想要很多剩菜）就很好了。如果你沒有homey，你可以換成cannellini豆。我買了薩爾薩維德來加速這個過程。
- 準備難度：難
- 增強效果：在腰果醬裡放三個阿多波辣椒來加熱
- 加肉：把熟透的碎牛肉放進餡料裡
- 午餐打包：在打包之前先把餡餅切碎，這樣午餐吃起來更容易
印尼加多沙拉：非常適合炎熱的天氣，這種清爽的沙拉需要一些準備工作，但你不會烹調大部分的元素。我煮飯後把米粉冷藏起來，讓它成為溫暖夜晚的冷盤。
- 準備難度：中等
- 提味：在醃豆腐之前先把它壓一下（並且儘量長時間醃），這樣它會吸收更多的味道
- 加肉：切片烤或煎雞胸
- 午餐打包：把麵條分開，這樣它們就不會濕透了
烤花椰菜字母湯：我想在衝動購買了散裝義大利麵字母后做這個。一個簡單的組合，結果很好吃！
- 準備難度：簡單
- 加點力：一邊放大蒜麵包。一頓飯吃了那麼多大蒜！
- 加肉：在湯裡加入香腸片
- 午餐打包：用一個防濺的容器，這樣你的湯就不會到處都是
慢燉義大利麵和凱撒沙拉：我不建議你自己做，除非你已經很在行。取而代之的是，買預先**好的，我在交易者喬那裡買我的。當你不想做飯的時候，這是一頓好飯。
- 準備難度：簡單
- 加把勁：我敢說，把多餘的蒜瓣放進沙拉醬裡
- 加肉：醬汁做好後，加入熟透的碎牛肉
- 午餐打包：你需要兩個密封的容器，一個用來裝沙拉，一個用來裝帶沙司的雞眼醬
波託貝洛漢堡配火柴棒大蒜薯條：如果你是從頭開始做薯條的，這對你有時間準備更多的夜晚來說是更好的選擇。如果你買預先切好的薯條，這頓飯做起來很快。
- 準備難度：中等
- 提高：在漢堡上堆上新鮮的配料，比如西紅柿或焦糖洋蔥
- 加肉：把蘑菇換成碎牛肉或火雞
- 午餐打包：在你準備好吃之前不要組裝漢堡，這樣麵包就不會濕透了
橘子豆豉配辛辣炒西葫蘆：豆豉需要至少兩個小時的醃製時間，所以在上班前把它放在醃製液裡。我把豆豉和西葫蘆混合在一起，放在米飯上吃，但如果你願意的話，你可以把兩者分開吃。
- 準備難度：簡單
- 提高：在米飯上放上furikake
- 加肉：把豆豉換成雞肉
- 午餐打包：把米飯分開，以免沾上醬汁
你以前嘗過這些菜嗎？你有自己的超好吃的版本嗎？在下麵的討論中分享你的技巧和竅門。
- 發表於 2021-05-16 01:40
- 閱讀 ( 63 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
10個互動遊戲，教你的孩子字母和數字
...六色的遊戲透過幫助孩子識別發音和他們所代表的字母來準備閱讀。這種語音意識是閱讀的第一塊基石。多虧了家長的電子郵件，你可以收到最新的關於你的孩子的進展與字母表。 ...
華納兄弟公司的快速跟蹤神奇女俠3與帕蒂詹金斯和蓋爾加多在船上
...納兄弟主席託比·艾默裡奇週日在一份宣告中說，蓋爾·加多特將重新扮演戴安娜王子/神奇女俠的角色，帕蒂·詹金斯將再次擔任編劇和導演。 艾默裡奇說：“隨著世界各地的影迷繼續擁抱戴安娜·普林斯，推動《神...
前陳扎克伯格倡議僱員提出種族歧視投訴
...黑人員工薪酬過低，提拔不足。 雷蒙德·霍爾加多（Raymond Holgado）在2018年至2020年年中期間為CZI工作，他昨天向加州公平就業和住房部（California Department of Fair Employment and Housing）提交了索賠申請。霍爾加多說，他的工...
德雷克的混音是鬆餅，鬆餅，鬆餅，鬆餅
...廣義地說：他愛它們，想不停地吃，而且流口水。 鬆餅鬆餅鬆餅鬆餅，嗚！ 今天早些時候，我和我的同事克裡斯·普蘭特（chrisplante）看了這段影片，離早餐時間很近。他的反應是“我甚至不知道”，而我的反應是“什...
五種食物你幾乎可以做任何事
...覺上有一個較小的，幾乎圓形的糧食，並經常用於更糯的準備，如米布丁或大米模具，因為它往往會粘在一起，成為一個有點嚼透過煮熟。中粒大米可能是市場上最常見的粒徑。你會在這種穀物中發現成噸的不同型別的大米（稍...
參加米其林星級廚師massimo bottura的免費烹飪課程
...而不是點外賣或送貨，米其林明星廚師Massimo Bottura會為你準備一份美食：他在Instagram上教烹飪課。他把這個系列叫做“廚房隔離”儘管博圖拉的母語是義大利語，但這部連續劇是用英語播出的，因此能夠吸引最多的觀眾。他還會...
準備廚師：華夫餅鐵雜燴、黑豆塔基多、蘑菇拉古等等
...。讓平日的烹飪變得簡單，併在週末留出兩到四個小時來準備食材（切下農產品，混合能持久的醬汁，大量烹飪可以冷凍的食物等等）。早餐豆腐炒華夫餅鐵雜燴：我做了我的炒豆腐，但你可以很容易地用打雞蛋代替。一定要把...
準備廚師：辛辣的水牛捲，披薩，草莓酥餅冰沙，等等
喂，喂，是準備廚師的時間了！我們已經註意到了用餐計劃中最困難的部分：實際選擇吃什麼。我們測試了一週的食譜，這樣你就可以花時間和金錢去做最美味的。這周我們有果醬鬆餅，披薩和美味的配料，辛辣的水牛捲，等等...
準備廚師：胡蘿蔔薑湯，扁豆馬蹄豆，等等
...）。如果你真的想取得成功，在週末留出兩到四個小時來準備一週的食材（切下農產品，混合能持久的醬汁，大量烹調可以冷凍的食物等等）。早餐有史以來最簡單的烤餅：剛出爐的烤餅是開啟早晨的好方法。如果你不喜歡烤，...
準備廚師：菠蘿腰果炒菜，紫粉碗，早餐煎餅等
...）。如果你真的想取得成功，在週末留出兩到四個小時來準備一週的食材（切下農產品，混合能持久的醬汁，大量烹調可以冷凍的食物等等）。早餐冷凍早餐玉米煎餅：早餐玉米煎餅是充滿和容易重新加熱，走出門。這些是偉大...
