蘋果剛剛公佈了它在iOS9.3中新增的所有功能,儘管這一頭條新聞可能是多使用者支援(至少對學生來說)的開端,但還有一個功能會讓其他人都滿意。它被稱為“夜班”,它根據你的iPhone或iPad的時間和位置微妙地改變顯示器的色溫。關鍵是要讓螢幕向你的眼球發射更少的藍光,研究人員認為,如果你在晚上太晚使用螢幕,這是可能導致睡眠問題的原因之一。
亞馬遜上個月在Fire平板電腦上增加了一個類似的功能,事實上,改變顯示器的色溫已經成為很多小玩意的流行功能。一個流行的Mac工具F.lux是眾所周知的,經常用於這些部分,但是還有其他的實用程式可以做類似的事情。事實上,F.lux建立了一個iOS版本的應用程式,但去年11月蘋果因為使用私有API而關閉了這個應用程式(它還需要側載才能工作)。當蘋果關閉iOS版的F.lux時,許多人猜測它將成為iOS版的一個內建功能。猜對了。
除了夜班之外,蘋果還增加了私人備忘,除非你用Touch ID開啟,否則你可以將一些備忘設定為隱藏備忘。蘋果新聞在中為你獲得更好的新聞推薦,也可以在景觀中檢視。CarPlay得到了一些改進,健康應用程式中還有一個新的儀錶板。這些都與蘋果在該平臺上推出的一系列教育功能並駕齊驅(可能是為了抵禦ChromeOS在該平臺上的成功)。
iOS9.3是一個公測版,你可以在這裡註冊。不過,請註意,對於大多數人來說,在主裝置上安**eta通常不是一個好主意。
... 大量的藍光濾光片可以幫助你減少睡前使用**的負面影響。所以,如果你必須在睡覺前的幾個小時內使用你的**,確保你有一個藍色的濾光片。在睡覺前至少給自己一個小時的...
... 或者,單擊“設定小時數”手動設定夜光應自動啟用和關閉的時間,而不考慮陽光。 ...
... 科學家們認為,在我們的家裡,藍光在整個晚上的普遍存在擾亂了我們的自然晝夜節律。也就是說,在睡覺前在床上盯著Reddit看幾個小時可能會破壞你的褪黑激素的自然分泌,進而讓你在晚上輾轉反側。 ...
... 研究表明,螢幕上的藍光會嚴重干擾你的睡眠模式。你的深夜電視觀看或社交媒體檢查可能會對你的睡眠質量產生重大影響。光抑制你身體褪黑素的產生,褪黑素是一種有助於調節你睡眠...
... 莎朗阿克曼在媒體上的病毒式文章分解了這個2分鐘練習中涉及的步驟。有了它,你甚至可以在飛機上坐直睡著,所以躺下或伸展只會讓它更容易。 ...
... 螢幕上的藍光使你不那麼睏倦。分心的應用程式會在你應該放鬆的時候**你。隨機的通知擾亂了原本平靜的夜晚。 ...
...,您很可能會注意到它。要點選安裝按鈕,您必須暫停或關閉過濾應用程式。很多人也不在通知窗格中工作。 ...