即使你是一个夜猫子,你仍然可以有更富有成效的早晨,如果你投入一点努力,使起床更容易。当然,这仍然不是一件容易的事,但是如果你喜欢一天更轻松的开始,这里有一些建议让你开始。
其中一些建议你可能已经听过我们讨论过了,比如在你醒来的时候喝一杯水,记住不要打瞌睡。尽管下面的图表采用了“科学证明”的策略,但不可否认的是,这种策略有时会被夸大,跳过一些“早起的科学好处”,然后集中精力研究如何一点一点地缩短你的起床时间,并更早地起床。
毕竟,你不需要科学告诉你,早起一点意味着你有更多的时间准备,在出门上班前喝杯咖啡,或者给你足够的时间去办公室,而不用担心高峰时间的交通是否会让你迟到。
如何早起| CashnetUSA博客
每年,大量的生产时间都会因冬季的光线减弱和气温降低而损失。季节**感障碍(SAD)的范围从轻微到严重,但无论你受到怎样的影响,它都会使你的工作效率大大提高。 ...
...不需要打开你的钱包。那么这些钱到底从哪里来呢?11个简单的技巧让你每天早上早起即使你是一个夜猫子,你仍然可以有更富有成效的早晨,如果你投入一点努力,使起床更容易。当然,这仍然不是一件容易的事,但是如果你...
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有两种方法可以让你早点起床,但最有效的方法之一就是随着时间的推移锻炼自己。如果你想无缝地进入一个更早的起床时间,并且有时间,你可以通过每天早一分钟起床来放松。早起的问题是,我们雄心勃勃,并设定了一个时...
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...终接受它,并在拖延了很多时间之后再去做。这里有一个简单的小贴士可以帮你减轻压力,先做你清单上最不想做的事情。与其期待从第一杯咖啡到午休的不愉快,不如把它放一边。早晨是你(通常)休息得更充分、精力更充沛...
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