你跟踪你吃的食物吗？
随便你怎么称呼它：自我追踪，健康日志，量化的自我。追踪健身现在风靡一时，但其实并不是什么新鲜事。记饮食日记是一项古老的技术，有些人认为这对寻求更好的健康很有用。你跟踪你吃的东西吗？
我们之前讨论过每日饮食日记的价值，以及如何更好地记录饮食。在更大的范围内，我们也讨论了自我跟踪是否有益。我们甚至收集了你最喜欢的食物和营养跟踪工具。但现在，我们很好奇：
- 发表于 2021-05-22 12:03
- 阅读 ( 105 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
在网上找到最好的健康和健身模板和打印件
...这个自由的健康和健身计划打印包括一张表，使它很容易跟踪你的水和苏打水的摄入量。良好的习惯是建立在健康的微观行为和这个印刷品将帮助你重新开始。 ...
5款追踪卡路里的最佳android应用程序
...过程简单得多，这样你就可以更专注于获得健康，而不是跟踪卡路里。 ...
jawbone的新up应用让健康饮食变得更加容易
...监控功能，Jawbone的Up手镯可能已经成为业界最通用的健身跟踪器。下一步，Jawbone将重心转向减肥，更具体地说，就是食物。正确饮食显然是获得和保持健康的一个关键部分，更不用说世界上戴着手镯的健康瘾君子最常忽视的一...
如果你讨厌追踪卡路里，试试“calory”
...序图标，Calory感觉像是一个更友好的方式，让自己暴露在跟踪你吃的每样东西的乐趣。如果你所关心的只是一个大的圆形“卡路里”数字，那么你很难忽视一个巨大的视觉表象，即你每天可以吃多少(对于你们中间的数据呆子来...
如何追踪自制食物中的卡路里和宏量
...我的包装格，所以我建立了一个电子表格来处理我的配方跟踪。以下是我为上周末**的格兰诺拉麦片棒**的电子表格：电子表格使这个过程非常简单：输入每种成分的营养价值，合计价值，然后按份量进行划分。你所要做的就是...
今年开始吃得更好的14种方法
...没人愿意整天坐着数数卡路里。大多数人可以学会成功地跟踪他们，但有些人可能需要完全不同的策略。如果追踪过去让你头痛，可以考虑尝试一下。你的饮食中到底需要多少蛋白质无论你是想要健康的皮肤和指甲，想要减肥，...
如何追踪生活中的每件事而不发疯
...开始监控基本情况，并将数据记录在电子表格中，但积极跟踪我所做的每一件小事很快就变得乏味起来。幸运的是，个人跟踪设备已经进入市场，我可以开始被动地收集各种数据。我从一个追踪器开始，然后是另一个，我尽可能...
五大最佳食物和营养跟踪工具
...，做出更健康的食物决定，这是给予的。然而，当你承诺跟踪你的饮食时，你需要一个工具来帮助你，而不是阻碍你。最好的工具可以让你很容易地添加你吃的东西，可以用卡路里和营养信息来填补空白，甚至可以帮助你朝着你...
你吃的食物如何使你的生产力提高（或降低）
...中，饥饿或不吃早餐会毁掉你几个小时的工作效率，直到你吃到第一口。我们来看看这项研究：一天早上，班上所有的孩子都被告知不要吃早餐，然后，随机分配，一半的孩子在学校吃了一顿丰盛的早餐。其他人什么也没有。早...
我怎样才能更好地记录我吃的东西？
...你的整体饮食习惯，找到实现你想要的目标的最佳方法。跟踪你吃了什么，以便更好地了解你的健康状况健康饮食的一个方面是仔细观察你吃了什么。你可以用很多方法来做这件事，但食品杂志是最常见的建议之一。听起来工作...
0 篇文章
